BBFood - Сервис доставки готовой еды
+7 (383) 383-21-31 Перезвоните мне
Заказать еду
Меню и программы
  • Минимум углеводов
    от 780 c
    1150 ккал
  • Фитнес
    от 830 c
    1400 ккал
  • Актив
    от 900 c
    1800 ккал
  • На рельеф
    от 930 c
    2400 ккал
  • На массу
    от 1030 c
    3000 ккал
  • Рыбный сет
    от 1140 c
    1400 ккал
Минимум углеводов

Программа предназначена для непродолжительного курса питания, рассчитана на достижения быстрого результата, подходит так же для спортсменов в период подготовки к соревнованиям.

Фитнес

Подходит для постоянного питания в обычном ритме и для снижения массы тела без активной физической нагрузки.

Актив

Предназначена для людей, набирающих массу и придающих рельеф телу, испытывающих постоянную физическую нагрузку.

На рельеф

Предназначена для постоянного питания, для придания рельефа и стабилизации массы тела, для людей с активной физической нагрузкой.

На массу
Рыбный сет
Пн / 07.06
Вт / 08.06
Ср / 09.06
Чт / 10.06
Пт / 11.06
Сб / 12.06
Вс / 13.06
Пн / 14.06
Вт / 15.06
Ср / 16.06
Чт / 17.06
Пт / 18.06
Сб / 19.06
Вс / 20.06
Пн / 21.06
Вт / 22.06
Ср / 23.06
Чт / 24.06
Пт / 25.06
Сб / 26.06
Вс / 27.06
Пн / 28.06
Вт / 29.06
Ср / 30.06
Чт / 01.07
Пт / 02.07
Сб / 03.07
Вс / 04.07
Пн / 05.07
Вт / 06.07
Ср / 07.07
Чт / 08.07
Пт / 09.07
Сб / 10.07
Вс / 11.07
  • Завтрак
    БЖУ 14/9/44, 309 ккал
    Рисовая каша с курагой и черносливом Яичница с зеленью и сыром
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/7/13, 148 ккал
    Творожный маффин
  • Обед
    БЖУ 16/11/14, 219 ккал
    Том ям
  • Полдник
    БЖУ 32/9/17, 281 ккал
    Сациви из курочки со спагетти
  • Ужин
    БЖУ 23/10/4, 199 ккал
    Минтай под соусом
  • Завтрак
    БЖУ 20/18/17, 303 ккал
    Яичница с сыром и томатами и Овсянка с арахисовой пастой
  • 2 завтрак
    БЖУ 11/3/29, 187 ккал
    Суп-пюре из чечевицы
  • 2 завтрак
    БЖУ 31/14/23, 342 ккал
    Картофельная запеканка с говядиной
  • Полдник
    БЖУ 28/9/9, 234 ккал
    Куриное филе с песто, кус кус с морковью и молодым горошком
  • Ужин
    БЖУ 25/4/12, 176 ккал
    Биточки из белой рыбы с соусом из тыквы
  • Завтрак
    БЖУ 16/9/24, 242 ккал
    Каша овсяная с яблочным пюре и Яичница с печеными черри и шампиньонами
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/11/21, 237 ккал
    Десерт из малины, семян чиа и кокосового молока
  • Обед
    БЖУ 25/12/23, 311 ккал
    Сливочная паста с кетой
  • Полдник
    БЖУ 15/19/14, 278 ккал
    Овощи на гриле с пикантным халуми
  • Ужин
    БЖУ 23/8/7, 197 ккал
    Филе курочки с тимьяном и Свекольный салат с брусникой
  • Завтрак
    БЖУ 6/3/34, 188 ккал
    Овсянка с бананом и финиками
  • 2 завтрак
    БЖУ 18/9/7, 180 ккал
    Домашнее творожно-кокосовое ПП суфле
  • Обед
    БЖУ 33/11/13, 284 ккал
    Котлеты из индейки с грибами и зеленой чечевицой
  • Полдник
    БЖУ 19/16/18, 294 ккал
    Стейк из лосося с соусом из тыквы и смесью дикого и бурого риса
  • Ужин
    БЖУ 6/9/15, 174 ккал
    Тар-тар из печеной свеклы с кремом из тофу и медовыми яблоками
  • Завтрак
    БЖУ 19/9/15, 219 ккал
    Каша пшеничная и фриттата с клетчаткой
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/9/19, 202 ккал
    Торт "Прага"
  • Обед
    БЖУ 25/12/26, 313 ккал
    Спагетти болоньезе
  • Полдник
    БЖУ 30/7/16, 248 ккал
    Куриный рулет с черносливом и кедровым орехом с капустой по-баварски
  • Ужин
    БЖУ 26/8/8, 205 ккал
    Минтай на пару с брокколи
  • Завтрак
    БЖУ 25/19/18, 356 ккал
    Шпинатный блин с семгой домашнего посола и Салат с яйцом и авокадо
  • 2 завтрак
    БЖУ 15/13/11, 220 ккал
    Торт Шоколадно-ореховый
  • Обед
    БЖУ 18/8/33, 271 ккал
    Паста с вялеными томатами и артишоками
  • Полдник
    БЖУ 24/13/15, 271 ккал
    Панкейки из индейки с зеленой чечевицей
  • Ужин
    БЖУ 3/6/17, 125 ккал
    Листья салата с полбой и малиновой заправкой
  • Завтрак
    БЖУ 16/6/16, 179 ккал
    Яблочная шарлотка
  • 2 завтрак
    БЖУ 17/9/5, 169 ккал
    Творожное-кокосовая панна кота
  • Обед
    БЖУ 32/15/37, 409 ккал
    Суп-пюре и Запеканка с куриным суфле
  • Полдник
    БЖУ 29/6/1, 184 ккал
    Горбуша, запеченная под овощами с сыром
  • Ужин
    БЖУ 25/7/8, 193 ккал
    Курочка в травах с салатом гуакамоле
  • Завтрак
    БЖУ 6/3/25, 147 ккал
    Каша овсяная с ягодами
  • 2 завтрак
    БЖУ 16/6/16, 184 ккал
    Яблочная шарлотка
  • Обед
    БЖУ 33/7/16, 256 ккал
    Диетические куриные котлетки с зеленым перлотто 
  • Полдник
    БЖУ 10/7/27, 211 ккал
    Лобио 
  • Ужин
    БЖУ 26/15/12, 286 ккал
    Салат из печеных корнеплодов с говядиной и соусом винегрет 
  • Завтрак
    БЖУ 17/12/25, 272 ккал
    Сливовый крамбл и фриттата с клетчаткой 
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/8/11, 174 ккал
    Торт "Пряная вишня"
  • БЖУ 25/9/24, 279 ккал
    Мясо индейки, маринованное в специи чикен массала, с макаронами и йогуртово-кунжутным соусом
  • Полдник
    БЖУ 26/7/15, 227 ккал
    Гуляш 
  • Ужин
    БЖУ 21/15/11, 258 ккал
    Фитнес салат «Коктейль» 
  • Завтрак
    БЖУ 26/9/28, 288 ккал
    Яичница со шпинатом и Творожное печенье
  • 2 завтрак
    БЖУ 4/2/11, 80 ккал
    Суп-пюре из цветной капусты
  • Обед
    БЖУ 32/11/37, 378 ккал
    Клаб-сендвич с куриной грудкой и Азу с рисом микс
  • Полдник
    БЖУ 31/9/4, 228 ккал
    Кета со стручковой фасолью
  • Ужин
    БЖУ 22/8/5, 181 ккал
    Биточки из индейки с паровыми овощами 
  • Завтрак
    БЖУ 10/7/33, 235 ккал
    ПП блины, фаршированные ветчиной и грибами, и Фруктовый салат
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/8/11, 174 ккал
    Торт "Пряная вишня"
  • Обед
    БЖУ 31/10/23, 307 ккал
    Спагетти с куриным филе и соусом карри
  • Полдник
    БЖУ 29/16/4, 272 ккал
    Сочный рубленый бифштекс с брокколи
  • Ужин
    БЖУ 20/7/9, 194 ккал
    Салат Нисуаз 
  • Завтрак
    БЖУ 12/10/20, 224 ккал
    Овсянка с шоколадной крошкой и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 23/2/10, 148 ккал
    Творожная запеканка с курагой
  • Обед
    БЖУ 34/10/20, 305 ккал
    Спагетти с котлетой из трех видов мяса
  • Полдник
    БЖУ 20/6/9, 174 ккал
    Пюре из кабачка, печеной репы и моркови с куриной грудкой су-вид 
  • Ужин
    БЖУ 19/20/7, 293 ккал
    Салат с паровым лососем
  • Завтрак
    БЖУ 23/10/33, 328 ккал
    Тофники и Овсяноблин с творожной начинкой
  • 2 завтрак
    БЖУ 15/13/11, 220 ккал
    Торт Шоколадно-ореховый
  • Обед
    БЖУ 19/10/14, 229 ккал
    Говядина в соусе том ям на буром рисе 
  • Полдник
    БЖУ 26/8/19, 251 ккал
    Рыбные биточки с перловой крупой 
  • Ужин
    БЖУ 21/13/4, 227 ккал
    Салат из овощей с индейкой 
  • Завтрак
    БЖУ 21/11/22, 270 ккал
    Омлет с красной рыбой с ячкой на молоке
  • 2 завтрак
    БЖУ 9/7/22, 180 ккал
    Томатный суп на кокосовом молоке с базиликовым маслом
  • Обед
    БЖУ 24/9/24, 287 ккал
    Ризотто с курицей
  • Полдник
    БЖУ 17/8/30, 212 ккал
    Пельмени из цельнозерновой муки с индейкой
  • Ужин
    БЖУ 19/10/11, 212 ккал
    Салат с морепродуктами
  • Завтрак
    БЖУ 12/13/8, 200 ккал
    ПП яйцо бенедикт
  • 2 завтрак
    БЖУ 17/11/24, 255 ккал
    ПП блины с творожным чизкейком и яблочным пюре
  • Обед
    БЖУ 31/11/10, 260 ккал
    Ленивые голубцы из курицы и говядины
  • Полдник
    БЖУ 18/5/17, 181 ккал
    Шашлык из индейки с печеным картофелем в кожуре
  • Ужин
    БЖУ 25/9/4, 195 ккал
    Салат с цыпленком и овощами
  • Завтрак
    БЖУ 13/15/15, 255 ккал
    Печенье и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 6/7/22, 146 ккал
    Суп-пюре из зеленого горошка с ароматной сметаной
  • Обед
    БЖУ 35/9/21, 306 ккал
    Рис с овощами и курицей
  • Полдник
    БЖУ 28/8/5, 210 ккал
    Кета с печеными овощами
  • Ужин
    БЖУ 22/9/10, 207 ккал
    Овощное рагу с индейкой
  • Завтрак
    БЖУ 5/1/30, 151 ккал
    Каша пшенная с тыквой
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/7/11, 154 ккал
    Торт Шарлотка
  • Обед
    БЖУ 44/21/19, 441 ккал
    Уха и Куриная отбивная с миксом грибов и печеная морковь со свекольным хумусом
  • Полдник
    БЖУ 33/10/2, 229 ккал
    Рыбные зразы под овощами
  • Ужин
    БЖУ 20/16/7, 249 ккал
    Салат Ташкент
  • Завтрак
    БЖУ 18/17/13, 268 ккал
    Фитнес хлебцы с миндальной пастой и Омлет с кукурузой и стручковой фасолью
  • 2 завтрак
    БЖУ 19/5/12, 166 ккал
    Сырники на кукурузной муке
  • Обед
    БЖУ 31/15/9, 292 ккал
    Индейка под сырным соусом и печеными овощами
  • Полдник
    БЖУ 30/4/26, 258 ккал
    Курица в томатном соусе с грибами с цельнозерновыми спагетти
  • Ужин
    БЖУ 20/13/2, 212 ккал
    Кета с салатом из рукколы и сельдерея
  • Завтрак
    БЖУ 21/20/27, 364 ккал
    Яичница с грибами и Гранола с йогуртом
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/8/8, 159 ккал
    Торт "Малиновый"
  • Обед
    БЖУ 24/6/17, 215 ккал
    Говядина с перловкой и грибами
  • Полдник
    БЖУ 34/8/21, 292 ккал
    Рисовая лапша с курицей и креветками
  • Ужин
    БЖУ 7/11/6, 157 ккал
    Салат с сыром
  • Завтрак
    БЖУ 19/16/30, 345 ккал
    Яичница со шпинатом и Рисовая каша с курагой
  • 2 завтрак
    БЖУ 7/6/23, 176 ккал
    Торт "Медовый"
  • Обед
    БЖУ 28/16/27, 363 ккал
    Бифштекс из говядины с яйцом и стручковой фасолью
  • Полдник
    БЖУ 10/11/24, 232 ккал
    Салат по-грузински
  • Ужин
    БЖУ 35/9/8, 249 ккал
    Курочка в травах с овощами 
  • Завтрак
    БЖУ 19/20/21, 344 ккал
    Овсяное печенье и Яйцо бенедикт с лососем
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/8/8, 159 ккал
    Торт "Малиновый"
  • Обед
    БЖУ 27/18/19, 342 ккал
    Люля-кебаб из индейки с печеными овощами
  • Полдник
    БЖУ 12/8/17, 186 ккал
    Паста с цукини, песто и креветками
  • Ужин
    БЖУ 29/6/2, 188 ккал
    Судак со стручковой фасолью
  • Завтрак
    БЖУ 12/10/20, 214 ккал
    Открытый сендвич с хумусом и яйцом
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/9/19, 202 ккал
    Торт "Прага"
  • Обед
    БЖУ 26/8/27, 277 ккал
    Лапша с индейкой и овощами
  • Полдник
    БЖУ 31/6/17, 249 ккал
    Куриные отбивные с морковью и бобами мунг
  • Ужин
    БЖУ 21/17/6, 258 ккал
    Отварная говядина с овощным салатом
  • Завтрак
    БЖУ 14/8/28, 239 ккал
    Кукурузная каша с курагой и Яичница болтунья
  • 2 завтрак
    БЖУ 21/7/15, 210 ккал
    Сырники с манго
  • Обед
    БЖУ 29/15/23, 345 ккал
    Паста с индейкой и грибами
  • Полдник
    БЖУ 23/11/5, 215 ккал
    Салат с говядиной
  • Ужин
    БЖУ 32/10/4, 235 ккал
    Цезарь с курочкой
  • Завтрак
    БЖУ 15/8/20, 210 ккал
    Ячневая каша с клубничным соусом и Омлет с зеленью
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/7/11, 154 ккал
    Торт Шарлотка
  • Обед
    БЖУ 29/10/9, 248 ккал
    Куриное суфле с цветной капустой 
  • Полдник
    БЖУ 23/17/37, 398 ккал
    Курица в кокосовом молоке со смесью бурого и дикого риса
  • Ужин
    БЖУ 24/12/3, 214 ккал
    Шашлык из индейки с овощами
  • Завтрак
    БЖУ 21/20/31, 386 ккал
    Хумус и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 7/6/23, 176 ккал
    Торт "Медовый"
  • Обед
    БЖУ 32/14/18, 323 ккал
    Бефстроганов с печеным картофелем
  • Полдник
    БЖУ 3/5/11, 95 ккал
    Овощной суп
  • Ужин
    БЖУ 18/4/6, 123 ккал
    Белая рыба с томатным соусом и оливками
  • Завтрак
    БЖУ 18/18/21, 309 ккал
    Салат фруктовый и Яичница с вялеными томатами
  • 2 завтрак
    БЖУ 31/9/12, 245 ккал
    Хачапури с зеленью
  • Обед
    БЖУ 24/7/1, 170 ккал
    Зразы из индейки с сыром и зеленью
  • Полдник
    БЖУ 23/7/19, 236 ккал
    Суфле из кеты, с соусом терияки, брокколи и киноа
  • Ужин
    БЖУ 32/6/20, 262 ккал
    Куриная грудка с морковью, киноа и сливочным шпинатом
  • Завтрак
    БЖУ 16/13/20, 252 ккал
    ПП блинчики с индейкой и грибами
  • 2 завтрак
    БЖУ 16/12/18, 242 ккал
    ПП чизкейк с бананами
  • Обед
    БЖУ 25/9/13, 235 ккал
    Диетические куриные котлетки с пюре из цветной капусты
  • Полдник
    БЖУ 19/10/11, 211 ккал
    Рататуй из сезонных овощей с говядиной
  • Ужин
    БЖУ 25/12/7, 232 ккал
    Китайский салат с цыпленком гриль
  • Завтрак
    БЖУ 16/9/25, 246 ккал
    Каша пшенная с печеным яблоком и Яичный блин с припеком из цветной капусты
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/6/11, 147 ккал
    Торт "Банановый"
  • Обед
    БЖУ 26/17/25, 342 ккал
    Пастрома из индейки с овощами
  • Полдник
    БЖУ 27/2/27, 237 ккал
    Лапша с курочкой и овощами 
  • Ужин
    БЖУ 22/8/7, 190 ккал
    Цезарь с креветками
  • Завтрак
    БЖУ 20/22/15, 358 ккал
    Салат с сыром и Тост с авокадо
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/9/13, 162 ккал
    Торт "Морковный"
  • Обед
    БЖУ 31/5/5, 192 ккал
    Курица в тайском стиле со стручковой фасолью
  • Полдник
    БЖУ 30/9/25, 296 ккал
    Индейка с овощами на пару
  • Ужин
    БЖУ 27/3/13, 179 ккал
    Кальмар гриль с печеными овощами
  • Завтрак
    БЖУ 6/3/34, 188 ккал
    Овсянка с бананом и финиками
  • 2 завтрак
    БЖУ 18/9/7, 180 ккал
    Домашнее творожно-кокосовое ПП суфле
  • Обед
    БЖУ 33/11/13, 284 ккал
    Котлеты из индейки с грибами и зеленой чечевицой
  • Полдник
    БЖУ 19/16/18, 294 ккал
    Стейк из лосося с соусом из тыквы и смесью дикого и бурого риса
  • Ужин
    БЖУ 6/9/15, 174 ккал
    Тар-тар из печеной свеклы с кремом из тофу и медовыми яблоками
  • Завтрак
    БЖУ 4/1/28, 138 ккал
    Пшеничная каша
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/6/11, 147 ккал
    Торт "Банановый"
  • Обед
    БЖУ 33/13/32, 362 ккал
    Суп-пюре из брокколи и Курочка, запеченная под томатами и соусом
  • Полдник
    БЖУ 24/9/21, 258 ккал
    Перцы, фаршированные индейкой, с булгуром
  • Ужин
    БЖУ 30/13/4, 251 ккал
    Кета с овощами
  • Завтрак
    БЖУ 5/1/51, 225 ккал
    Рисовая каша с курагой и черносливом Яичница с зеленью и сыром
  • БЖУ 10/7/13, 148 ккал
    Творожный маффин
  • Обед
    БЖУ 23/12/14, 253 ккал
    Том ям
  • Полдник
    БЖУ 46/15/56, 539 ккал
    Сациви из курочки с спагетти
  • Ужин
    БЖУ 24/10/4, 203 ккал
    Минтай под соусом
  • Завтрак
    БЖУ 20/18/17, 303 ккал
    Яичница с сыром и томатами и Овсянка с арахисовой пастой
  • 2 завтрак
    БЖУ 11/3/29, 187 ккал
    Суп-пюре из чечевицы
  • Обед
    БЖУ 31/14/23, 342 ккал
    Картофельная запеканка с говядиной
  • Полдник
    БЖУ 34/10/38, 393 ккал
    Куриное филе с песто, кус кус с морковью и молодым горошком
  • Ужин
    БЖУ 25/4/12, 176 ккал
    Биточки из белой рыбы с соусом из тыквы
  • Завтрак
    БЖУ 21/12/49, 383 ккал
    Каша овсяная с яблочным пюре и Яичница с печеными черри и шампиньонами
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/11/21, 237 ккал
    Десерт из малины, семян чиа и кокосового молока
  • Обед
    БЖУ 25/12/23, 311 ккал
    Сливочная паста с кетой
  • Полдник
    БЖУ 15/19/14, 278 ккал
    Овощи на гриле с пикантным халуми
  • Ужин
    БЖУ 23/8/7, 197 ккал
    Филе курочки с тимьяном и Свекольный салат с брусникой
  • Завтрак
    БЖУ 6/3/34, 188 ккал
    Овсянка с бананом и финиками
  • Полдник
    БЖУ 20/16/40, 376 ккал
    Стейк из лосося с соусом из тыквы и смесью дикого и бурого риса
  • Обед
    БЖУ 34/10/30, 341 ккал
    Котлеты из индейки с грибами и зеленой чечевицей
  • Ужин
    БЖУ 6/9/15, 174 ккал
    Тар-тар из печеной свеклы с кремом из тофу и медовыми яблоками
  • 2 завтрак
    БЖУ 18/9/7, 180 ккал
    Домашнее творожно-кокосовое ПП суфле
  • Завтрак
    БЖУ 24/10/37, 330 ккал
    Каша пшеничная и Фриттата с клетчаткой
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/9/19, 202 ккал
    Торт "Прага"
  • Обед
    БЖУ 31/14/54, 473 ккал
    Спагетти болоньезе
  • Полдник
    БЖУ 30/7/16, 248 ккал
    Куриный рулет с черносливом и кедровым орехом с капустой по-баварски
  • Ужин
    БЖУ 26/8/8, 205 ккал
    Минтай на пару с брокколи
  • Завтрак
    БЖУ 25/19/18, 356 ккал
    Шпинатный блин с семгой домашнего посола и Салат с яйцом и авокадо
  • 2 завтрак
    БЖУ 15/13/11, 220 ккал
    Торт Шоколадно-ореховый
  • Обед
    БЖУ 28/8/48, 377 ккал
    Паста с вялеными томатами и артишоками
  • Полдник
    БЖУ 31/13/31, 364 ккал
    Панкейки из индейки с зеленой чечевицей
  • Ужин
    БЖУ 3/6/17, 125 ккал
    Листья салата с полбой и малиновой заправкой
  • Завтрак
    БЖУ 16/6/16, 179 ккал
    Яблочная шарлотка
  • 2 завтрак
    БЖУ 17/9/5, 169 ккал
    Творожное-кокосовая панна кота
  • Обед
    БЖУ 33/15/44, 441 ккал
    Суп-пюре и Запеканка с куриным суфле
  • Полдник
    БЖУ 41/9/28, 373 ккал
    Горбуша, запеченная под овощами с сыром, и кашей из чечевицы
  • Ужин
    БЖУ 25/7/8, 193 ккал
    Курочка в травах с салатом гуакамоле
  • Завтрак
    БЖУ 6/3/25, 147 ккал
    Каша овсяная с ягодами
  • 2 завтрак
    БЖУ 16/6/16, 184 ккал
    Яблочная шарлотка
  • Обед
    БЖУ 35/8/30, 333 ккал
    Диетические куриные котлетки с зеленым перлотто 
  • Полдник
    БЖУ 21/14/54, 422 ккал
    Лобио 
  • Ужин
    БЖУ 26/15/12, 286 ккал
    Салат из печеных корнеплодов с говядиной и соусом винегрет 
  • Завтрак
    БЖУ 17/12/25, 272 ккал
    Сливовый крамбл и фриттата с клетчаткой 
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/8/11, 174 ккал
    Торт "Пряная вишня"
  • Обед
    БЖУ 33/13/47, 433 ккал
    Мясо индейки, маринованное в специи чикен массала, с макаронами и йогуртово-кунжутным соусом
  • Полдник
    БЖУ 26/7/15, 227 ккал
    Гуляш 
  • Ужин
    БЖУ 21/15/11, 258 ккал
    Фитнес салат «Коктейль» 
  • Завтрак
    БЖУ 26/9/28, 288 ккал
    Яичница со шпинатом и Творожное печенье
  • 2 завтрак
    БЖУ 4/2/11, 80 ккал
    Суп-пюре из цветной капусты
  • Обед
    БЖУ 48/15/78, 642 ккал
    Клаб-сендвич с куриной грудкой и йогуртовым соусом и Азу с рисом микс
  • Полдник
    БЖУ 31/12/4, 250 ккал
    Кета со стручковой фасолью
  • Ужин
    БЖУ 22/8/5, 181 ккал
    Биточки из индейки с паровыми овощами 
  • Завтрак
    БЖУ 10/7/33, 235 ккал
    ПП блины, фаршированные ветчиной и грибами, и Фруктовый салат
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/8/11, 174 ккал
    Торт "Пряная вишня"
  • Обед
    БЖУ 42/14/67, 552 ккал
    Спагетти с куриным филе и соусом карри
  • Полдник
    БЖУ 34/19/5, 326 ккал
    Сочный рубленый бифштекс с брокколи
  • Ужин
    БЖУ 20/7/9, 194 ккал
    Салат Нисуаз 
  • Завтрак
    БЖУ 17/13/37, 327 ккал
    Овсянка с шоколадной крошкой и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 23/2/10, 148 ккал
    Творожная запеканка с курагой
  • Обед
    БЖУ 40/11/49, 449 ккал
    Спагетти с котлетой из трех видов мяса
  • Полдник
    БЖУ 20/6/9, 174 ккал
    Пюре из кабачка, печеной репы и моркови с куриной грудкой су-вид 
  • Ужин
    БЖУ 19/20/7, 293 ккал
    Салат с паровым лососем
  • Завтрак
    БЖУ 23/10/33, 328 ккал
    Тофники и Овсяноблин с творожной начинкой
  • 2 завтрак
    БЖУ 15/13/11, 220 ккал
    Торт Шоколадно-ореховый
  • Обед
    БЖУ 22/11/41, 362 ккал
    Говядина в соусе том ям на буром рисе 
  • Полдник
    БЖУ 29/9/35, 321 ккал
    Рыбные биточки с перловой крупой 
  • Ужин
    БЖУ 21/13/4, 227 ккал
    Салат из овощей с индейкой 
  • Завтрак
    БЖУ 23/12/36, 338 ккал
    Омлет с красной рыбой с ячкой на молоке
  • 2 завтрак
    БЖУ 9/7/22, 180 ккал
    Томатный суп на кокосовом молоке с базиликовым маслом
  • Обед
    БЖУ 26/11/40, 380 ккал
    Ризотто с курицей
  • Полдник
    БЖУ 17/8/30, 212 ккал
    Пельмени из цельнозерновой муки с индейкой
  • Ужин
    БЖУ 17/10/11, 212 ккал
    Салат с морепродуктами
  • Завтрак
    БЖУ 19/14/44, 378 ккал
    ПП яйцо бенедикт и Ячка на молоке
  • 2 завтрак
    БЖУ 17/11/24, 255 ккал
    ПП блины с творожным чизкейком и яблочным пюре
  • Обед
    БЖУ 33/11/23, 323 ккал
    Ленивые голубцы из курицы и говядины с макаронами
  • Полдник
    БЖУ 19/5/24, 213 ккал
    Шашлык из индейки с печеным картофелем в кожуре
  • Ужин
    БЖУ 30/9/4, 217 ккал
    Салат с цыпленком и овощами
  • Завтрак
    БЖУ 13/15/15, 255 ккал
    Печенье и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 6/7/22, 146 ккал
    Суп-пюре из зеленого горошка с ароматной сметаной
  • Обед
    БЖУ 43/15/42, 477 ккал
    Рис с овощами и курицей
  • Полдник
    БЖУ 32/9/21, 304 ккал
    Кета с печеными овощами и нутом
  • Ужин
    БЖУ 22/9/10, 207 ккал
    Овощное рагу с индейкой
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/7/11, 154 ккал
    Торт Шарлотка
  • Завтрак
    БЖУ 7/2/37, 189 ккал
    Каша пшенная с тыквой
  • Обед
    БЖУ 44/21/19, 441 ккал
    Уха и Куриная отбивная с миксом грибов и печеная морковь со свекольным хумусом
  • Полдник
    БЖУ 39/12/45, 449 ккал
    Рыбные зразы под овощами с сыром и рисом микс
  • Ужин
    БЖУ 20/16/7, 249 ккал
    Салат Ташкент
  • Завтрак
    БЖУ 18/17/13, 268 ккал
    Фитнес хлебцы с миндальной пастой и Омлет с кукурузой и стручковой фасолью
  • 2 завтрак
    БЖУ 19/5/12, 166 ккал
    Сырники на кукурузной муке
  • Обед
    БЖУ 39/18/46, 483 ккал
    Индейка под сырным соусом и печеными овощами
  • Полдник
    БЖУ 33/5/41, 330 ккал
    Курица в томатном соусе с грибами с цельнозерновыми спагетти
  • Ужин
    БЖУ 20/13/2, 212 ккал
    Кета с салатом из рукколы и сельдерея
  • Завтрак
    БЖУ 21/20/27, 364 ккал
    Яичница с грибами и Гранола с йогуртом
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/8/8, 159 ккал
    Торт "Малиновый"
  • Обед
    БЖУ 33/8/40, 346 ккал
    Говядина с перловкой и грибами
  • Полдник
    БЖУ 35/9/38, 361 ккал
    Рисовая лапша с курицей и креветками
  • Ужин
    БЖУ 7/11/6, 157 ккал
    Салат с сыром
  • Завтрак
    БЖУ 22/17/51, 440 ккал
    Яичница со шпинатом и Рисовая каша с курагой
  • 2 завтрак
    БЖУ 7/6/23, 176 ккал
    Торт "Медовый"
  • Обед
    БЖУ 28/16/27, 363 ккал
    Бифштекс из говядины с яйцом и стручковой фасолью
  • Полдник
    БЖУ 10/11/24, 232 ккал
    Салат по-грузински
  • Ужин
    БЖУ 35/8/8, 241 ккал
    Курочка в травах с овощами 
  • Завтрак
    БЖУ 19/20/21, 344 ккал
    Овсяное печенье и Яйцо бенедикт с лососем
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/8/8, 159 ккал
    Торт "Малиновый"
  • Обед
    БЖУ 30/18/32, 408 ккал
    Люля кебаб из индейки с печеными овощами
  • Полдник
    БЖУ 21/8/39, 314 ккал
    Паста с цукини, песто и креветками
  • Завтрак
    БЖУ 12/10/20, 214 ккал
    Открытый сендвич с хумусом и яйцом
  • Ужин
    БЖУ 33/6/2, 206 ккал
    Судак со стручковой фасолью
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/9/19, 202 ккал
    Торт "Прага"
  • Обед
    БЖУ 30/8/49, 387 ккал
    Лапша с индейкой и овощами
  • Полдник
    БЖУ 34/8/24, 293 ккал
    Куриные отбивные с морковью и бобами мунг
  • Ужин
    БЖУ 21/17/6, 258 ккал
    Отварная говядина с овощным салатом
  • Завтрак
    БЖУ 16/8/45, 319 ккал
    Кукурузная каша с курагой и Яичница болтунья
  • 2 завтрак
    БЖУ 21/7/15, 210 ккал
    Сырники с манго
  • Полдник
    БЖУ 28/12/29, 331 ккал
    Чашашули с гречей
  • Обед
    БЖУ 32/16/38, 418 ккал
    Паста с индейкой и грибами
  • Ужин
    БЖУ 32/10/4, 235 ккал
    Цезарь с курочкой
  • Завтрак
    БЖУ 19/9/38, 301 ккал
    Ячневая каша и Омлет с зеленью
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/7/11, 154 ккал
    Торт Шарлотка
  • Обед
    БЖУ 29/10/9, 248 ккал
    Куриное суфле с цветной капустой 
  • Полдник
    БЖУ 23/17/37, 398 ккал
    Курица в кокосовом молоке со смесью бурого и дикого риса
  • Ужин
    БЖУ 32/14/37, 385 ккал
    Шашлык из индейки с луком и сладким перцем
  • Завтрак
    БЖУ 21/20/31, 386 ккал
    Хумус и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 7/6/23, 176 ккал
    Торт "Медовый"
  • Обед
    БЖУ 33/15/31, 379 ккал
    Бефстроганов с печеным картофелем
  • Полдник
    БЖУ 3/5/11, 95 ккал
    Овощной суп
  • Ужин
    БЖУ 25/4/42, 306 ккал
    Паста с белой рыбой и томатным соусом с оливками
  • Завтрак
    БЖУ 18/18/21, 309 ккал
    Салат фруктовый и Яичница с вялеными томатами
  • 2 завтрак
    БЖУ 30/8/11, 233 ккал
    Хачапури с зеленью
  • Обед
    БЖУ 34/12/53, 447 ккал
    Зразы из индейки с сыром и зеленью
  • Ужин
    БЖУ 32/6/20, 262 ккал
    Куриная грудка с морковью, киноа и сливочным шпинатом
  • Полдник
    БЖУ 23/7/19, 236 ккал
    Суфле из кеты, с соусом терияки, брокколи и киноа
  • Завтрак
    БЖУ 16/13/20, 252 ккал
    ПП блинчики с индейкой и грибами
  • 2 завтрак
    БЖУ 16/12/18, 242 ккал
    ПП чизкейк с бананами
  • Обед
    БЖУ 34/8/54, 407 ккал
    Диетические куриные котлетки с пюре из цветной капуты и гречей
  • Полдник
    БЖУ 23/12/12, 238 ккал
    Рататуй из сезонных овощей с отварной говядиной
  • Ужин
    БЖУ 30/12/7, 255 ккал
    Китайский салат с цыпленком гриль
  • Завтрак
    БЖУ 20/10/47, 355 ккал
    Каша пшенная с печеным яблоком и Яичный блин с припеком из цветной капусты
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/6/11, 147 ккал
    Торт "Банановый"
  • Обед
    БЖУ 26/17/25, 342 ккал
    Пастрома из индейки с овощами
  • Полдник
    БЖУ 31/3/49, 345 ккал
    Лапша с курочкой и овощами 
  • Ужин
    БЖУ 22/8/7, 190 ккал
    Цезарь с креветками
  • Завтрак
    БЖУ 20/22/15, 358 ккал
    Салат с сыром и Тост с авокадо
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/9/13, 162 ккал
    Торт "Морковный"
  • Обед
    БЖУ 31/5/5, 192 ккал
    Курица в тайском стиле со стручковой фасолью
  • Полдник
    БЖУ 37/17/57, 519 ккал
    Индейка с овощами на пару и гречей
  • Ужин
    БЖУ 27/3/13, 179 ккал
    Кальмар гриль с печеными овощами
  • Завтрак
    БЖУ 6/3/34, 188 ккал
    Овсянка с бананом и финиками
  • 2 завтрак
    БЖУ 18/9/7, 180 ккал
    Домашнее творожно-кокосовое ПП суфле
  • Обед
    БЖУ 34/10/30, 341 ккал
    Котлеты из индейки с грибами и зеленой чечевицей
  • Полдник
    БЖУ 20/16/40, 376 ккал
    Стейк из лосося с соусом из тыквы и смесью дикого и бурого риса
  • Ужин
    БЖУ 6/9/15, 174 ккал
    Тар-тар из печеной свеклы с кремом из тофу и медовыми яблоками
  • Завтрак
    БЖУ 6/2/42, 206 ккал
    Пшеничная каша
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/6/11, 147 ккал
    Торт "Банановый"
  • Обед
    БЖУ 34/13/39, 398 ккал
    Суп-пюре из брокколи и Курочка, запеченная под томатами и соусом, с макаронами
  • Полдник
    БЖУ 29/9/43, 361 ккал
    Перцы, фаршированные индейкой с булгуром
  • Ужин
    БЖУ 31/13/5, 252 ккал
    Кета с рисом микс и овощами
  • Завтрак
    БЖУ 19/12/65, 446 ккал
    Рисовая каша с курагой и черносливом Яичница с зеленью и сыром
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/9/17, 192 ккал
    Творожный маффин
  • Обед
    БЖУ 49/13/60, 553 ккал
    Сациви из курочки со спагетти
  • Полдник
    БЖУ 30/15/18, 329 ккал
    Суп Том ям
  • Ужин
    БЖУ 31/13/6, 263 ккал
    Минтай под соусом
  • Завтрак
    БЖУ 27/23/23, 394 ккал
    Яичница с сыром и томатами и Овсянка с арахисовой пастой
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/4/37, 244 ккал
    Суп-пюре из чечевицы
  • Обед
    БЖУ 41/18/31, 445 ккал
    Картофельная запеканка с говядиной
  • Полдник
    БЖУ 44/13/50, 510 ккал
    Куриное филе с песто, кус-кус с морковью и молодым горошком
  • Ужин
    БЖУ 33/5/16, 229 ккал
    Биточки из белой рыбы с соусом из тыквы
  • Завтрак
    БЖУ 27/16/63, 508 ккал
    Каша овсяная с яблочным пюре и Яичница с печеными черри и шампиньонами
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/15/28, 308 ккал
    Десерт из малины, семян чиа и кокосового молока
  • Обед
    БЖУ 37/17/49, 509 ккал
    Сливочная паста с кетой
  • Полдник
    БЖУ 20/24/18, 362 ккал
    Овощи на гриле с пикантным халуми
  • Ужин
    БЖУ 30/11/10, 257 ккал
    Филе курочки с тимьяном и Свекольный салат с брусникой
  • Завтрак
    БЖУ 8/4/44, 237 ккал
    Овсянка с бананом и финиками
  • 2 завтрак
    БЖУ 23/11/9, 230 ккал
    Домашнее творожно-кокосовое ПП суфле
  • Обед
    БЖУ 47/10/45, 459 ккал
    Котлеты из индейки с грибами и зеленой чечевицей
  • Полдник
    БЖУ 32/20/62, 560 ккал
    Стейк из лосося с соусом из тыквы и смесью дикого и бурого риса
  • Ужин
    БЖУ 8/12/20, 227 ккал
    Тар-тар из печеной свеклы с кремом из тофу и медовыми яблоками
  • Завтрак
    БЖУ 30/14/48, 434 ккал
    Каша пшеничная и Фриттата с клетчаткой
  • 2 завтрак
    БЖУ 16/10/23, 263 ккал
    Торт "Прага"
  • Обед
    БЖУ 40/19/70, 615 ккал
    Спагетти болоньезе
  • Полдник
    БЖУ 39/7/21, 301 ккал
    Куриный рулет с черносливом и кедровым орехом с капустой по-баварски
  • Ужин
    БЖУ 35/10/11, 267 ккал
    Минтай на пару с брокколи
  • Завтрак
    БЖУ 32/24/23, 463 ккал
    шпинатные блины с семгой домашнего посола и салат с яйцом и авокадо
  • 2 завтрак
    БЖУ 19/17/14, 286 ккал
    Торт Шоколадно-ореховый
  • Обед
    БЖУ 37/11/62, 490 ккал
    Паста с вялеными томатами и артишоками
  • Полдник
    БЖУ 40/17/39, 473 ккал
    Панкейки из индейки с зеленой чечевицей
  • Ужин
    БЖУ 4/7/23, 162 ккал
    Листья салата с полбой и малиновой заправкой
  • Завтрак
    БЖУ 21/8/20, 232 ккал
    Яблочная шарлотка
  • 2 завтрак
    БЖУ 22/12/7, 219 ккал
    Творожно-кокосовая панна кота
  • Обед
    БЖУ 43/19/57, 574 ккал
    Суп-пюре грибной и Запеканка с куриным суфле
  • Полдник
    БЖУ 54/12/36, 485 ккал
    Горбуша, запеченная под овощами с сыром, и кашей из чечевицы
  • Ужин
    БЖУ 33/9/10, 250 ккал
    Курочка в травах с салатом гуакамоле
  • Завтрак
    БЖУ 7/4/33, 192 ккал
    Каша овсяная с ягодами и Яичница с зеленью 
  • 2 завтрак
    БЖУ 21/8/20, 239 ккал
    Яблочная шарлотка
  • Обед
    БЖУ 45/11/39, 433 ккал
    Диетические куриные котлетки с зеленым перлотто
  • Полдник
    БЖУ 27/18/70, 548 ккал
    Лобио
  • Ужин
    БЖУ 33/19/16, 372 ккал
    Салат из печеных корнеплодов с говядиной и соусом винегрет 
  • Завтрак
    БЖУ 22/16/28, 337 ккал
    Сливовый крамбл и Фриттата с клетчаткой 
  • 2 завтрак
    БЖУ 18/10/14, 226 ккал
    Торт "Пряная вишня"
  • Обед
    БЖУ 43/17/60, 562 ккал
    Мясо индейки, маринованное в специи чикенн массала, с макаронами и йогуртово-кунжутным соусом
  • Полдник
    БЖУ 34/10/19, 295 ккал
    Гуляш
  • Ужин
    БЖУ 27/20/14, 336 ккал
    Фитнес салат "Коктейль"
  • Завтрак
    БЖУ 26/28/16, 427 ккал
    Яичница со шпинатом и Творожное печенье
  • 2 завтрак
    БЖУ 5/3/15, 103 ккал
    Суп пюре из цветной капусты
  • Обед
    БЖУ 49/16/95, 723 ккал
    Клаб-сендвич с куриной грудкой и Азу с рисом микс
  • Полдник
    БЖУ 40/12/5, 296 ккал
    Кета со стручковой фасолью
  • Ужин
    БЖУ 29/12/4, 246 ккал
    Биточки из индейки с паровыми овощами
  • Завтрак
    БЖУ 13/10/42, 305 ккал
    ПП блины, фаршированные ветчиной и грибами, и Фруктовый салат
  • 2 завтрак
    БЖУ 18/10/14, 226 ккал
    Торт "Пряная вишня"
  • Обед
    БЖУ 53/17/87, 715 ккал
    Спагетти с куриным филе и соусом карри
  • Полдник
    БЖУ 44/24/7, 423 ккал
    Сочный рубленый бифштекс с брокколи
  • Ужин
    БЖУ 26/9/12, 253 ккал
    Салат Нисуаз
  • Завтрак
    БЖУ 21/16/47, 421 ккал
    Овсянка с шоколадной крошкой и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 30/3/13, 189 ккал
    Творожная запеканка с курагой
  • Обед
    БЖУ 51/14/63, 584 ккал
    Спагетти с котлетой из трех видов мяса
  • Полдник
    БЖУ 26/7/11, 215 ккал
    Пюре из кабачка, печеной репы и моркови с куриной грудкой су-вид 
  • Ужин
    БЖУ 25/26/9, 381 ккал
    Салат с паровым лососем
  • Завтрак
    БЖУ 30/12/44, 426 ккал
    Тофники и Овсяноблин с творожной начинкой
  • Обед
    БЖУ 28/14/53, 470 ккал
    Говядина в соусе том ям с бурым рисом
  • 2 завтрак
    БЖУ 19/17/14, 286 ккал
    Торт Шоколадно-ореховый
  • Полдник
    БЖУ 37/11/45, 417 ккал
    Рыбные биточки с перловой крупой
  • Ужин
    БЖУ 28/18/5, 295 ккал
    Салат из овощей с индейкой
  • Завтрак
    БЖУ 35/17/47, 490 ккал
    Омлет с красной рыбой и Ячка на молоке
  • 2 завтрак
    БЖУ 11/9/28, 234 ккал
    Томатный суп на кокосовом молоке с базиликовым маслом
  • Обед
    БЖУ 34/14/52, 494 ккал
    Ризотто с курицей
  • Полдник
    БЖУ 20/9/34, 276 ккал
    Пельмени из цельнозерновой муки с индейкой
  • Ужин
    БЖУ 24/13/14, 275 ккал
    Салат с морепродуктами
  • Завтрак
    БЖУ 24/18/57, 491 ккал
    ПП яйцо бенедикт и Ячка на молоке
  • 2 завтрак
    БЖУ 22/14/31, 332 ккал
    ПП блины с творожным чиз-кейком и яблочным пюре
  • Обед
    БЖУ 42/14/30, 420 ккал
    Ленивые голубцы из курицы и говядины с макаронами
  • Полдник
    БЖУ 24/7/31, 277 ккал
    Шашлык из индейки с печеным картофелем в кожуре
  • Ужин
    БЖУ 39/12/6, 282 ккал
    Салат с цыпленком и овощами
  • Завтрак
    БЖУ 17/19/20, 331 ккал
    Печенье и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 8/9/28, 189 ккал
    Суп-пюре из зеленого горошка с ароматной сметаной
  • Обед
    БЖУ 55/20/54, 619 ккал
    Рис с овощами и курицей
  • Полдник
    БЖУ 32/10/21, 304 ккал
    Кета с печеными овощами и нутом
  • Ужин
    БЖУ 29/12/13, 269 ккал
    Овощное рагу с индейкой
  • Завтрак
    БЖУ 9/3/48, 245 ккал
    Каша пшенная с тыквой
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/9/14, 200 ккал
    Торт Шарлотка
  • Обед
    БЖУ 57/27/25, 573 ккал
    Уха и Куриная отбивная с миксом грибов и печеная морковь со свекольным хумусом
  • Полдник
    БЖУ 51/15/58, 584 ккал
    Рыбные зразы под овощами с сыром и рисом микс
  • Ужин
    БЖУ 26/20/9, 323 ккал
    Салат Ташкент
  • Завтрак
    БЖУ 24/22/17, 349 ккал
    Фитнес хлебцы с миндальной пастой и Омлет с кукурузой и стручковой фасолью
  • 2 завтрак
    БЖУ 25/6/13, 205 ккал
    Сырники на кукурузной муке
  • Обед
    БЖУ 50/23/59, 628 ккал
    Индейка под сырным соусом и печеными овощами
  • Полдник
    БЖУ 43/6/52, 429 ккал
    Курица в томатном соусе с грибами с цельнозерновыми спагетти
  • Ужин
    БЖУ 26/15/3, 254 ккал
    Кета с салатом из рукколы и сельдерея
  • Завтрак
    БЖУ 28/26/38, 499 ккал
    Яичница с грибами и Гранола с йогуртом
  • 2 завтрак
    БЖУ 17/10/11, 207 ккал
    Торт "Малиновый"
  • Обед
    БЖУ 42/10/52, 450 ккал
    Говядина с перловкой и грибами
  • Полдник
    БЖУ 45/11/49, 469 ккал
    Рисовая лапша с курицей и креветками
  • Ужин
    БЖУ 23/14/6, 247 ккал
    Салат овощной с индейкой
  • Завтрак
    БЖУ 28/22/65, 568 ккал
    Яичница со шпинатом и Рисовая каша с курагой
  • 2 завтрак
    БЖУ 9/8/30, 229 ккал
    Торт "Медовый"
  • Обед
    БЖУ 36/20/35, 471 ккал
    Бифштекс из говядины с яйцом и стручковой фасолью
  • Полдник
    БЖУ 12/15/31, 302 ккал
    Салат по-грузински
  • Ужин
    БЖУ 45/10/10, 313 ккал
    Курочка в травах с овощами 
  • Завтрак
    БЖУ 24/25/28, 447 ккал
    Овсяное печенье и Яйцо бенедикт с лососем
  • 2 завтрак
    БЖУ 17/10/11, 207 ккал
    Торт "Малиновый"
  • Обед
    БЖУ 39/24/42, 530 ккал
    Люля-кебаб из индейки с печеными овощами
  • Полдник
    БЖУ 27/11/51, 408 ккал
    Паста с цукини, песто и креветками
  • Ужин
    БЖУ 43/8/2, 268 ккал
    Судак со стручковой фасолью
  • Завтрак
    БЖУ 17/13/26, 278 ккал
    Открытый сендвич с хумусом и яйцом
  • 2 завтрак
    БЖУ 16/10/23, 263 ккал
    Торт "Прага"
  • Обед
    БЖУ 39/10/64, 503 ккал
    Лапша с индейкой и овощами
  • Полдник
    БЖУ 44/9/31, 380 ккал
    Куриные отбивные с морковью и бобами мунг
  • Ужин
    БЖУ 28/22/7, 335 ккал
    Отварная говядина с овощным салатом
  • Завтрак
    БЖУ 21/11/59, 415 ккал
    Кукурузная каша с курагой и Яичница болтунья
  • 2 завтрак
    БЖУ 24/9/14, 237 ккал
    Сырники с манго
  • Обед
    БЖУ 42/20/50, 543 ккал
    Паста с индейкой и грибами
  • Полдник
    БЖУ 36/16/38, 430 ккал
    Чашашули с гречей
  • Ужин
    БЖУ 42/12/5, 306 ккал
    Цезарь с курочкой
  • Завтрак
    БЖУ 24/11/49, 391 ккал
    Ячневая каша и Омлет с зеленью
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/9/14, 200 ккал
    Торт Шарлотка
  • Обед
    БЖУ 38/13/11, 315 ккал
    Куриное суфле с цветной капустой 
  • Полдник
    БЖУ 30/22/48, 517 ккал
    Курица в кокосовом молоке со смесью бурого и дикого риса
  • Ужин
    БЖУ 41/17/48, 500 ккал
    Шашлык из индейки с луком, сладким перцем
  • Завтрак
    БЖУ 27/26/40, 502 ккал
    Хумус и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 9/8/30, 229 ккал
    Торт "Медовый"
  • Обед
    БЖУ 43/19/40, 493 ккал
    Бефстроганов с печеным картофелем
  • Полдник
    БЖУ 4/6/14, 123 ккал
    Овощной суп
  • Ужин
    БЖУ 32/6/55, 395 ккал
    Паста с белой рыбой и томатным соусом с оливками
  • Завтрак
    БЖУ 23/23/27, 401 ккал
    Салат фруктовый и Яичница с вялеными томатами
  • 2 завтрак
    БЖУ 39/10/14, 303 ккал
    Хачапури с зеленью
  • Обед
    БЖУ 45/11/70, 559 ккал
    Зразы из индейки с сыром и зеленью
  • Полдник
    БЖУ 30/9/25, 307 ккал
    Суфле из кеты, с соусом терияки, брокколи и киноа
  • Ужин
    БЖУ 42/8/26, 341 ккал
    Куриная грудка с морковью, киноа и сливочным шпинатом
  • Завтрак
    БЖУ 20/16/25, 328 ккал
    ПП блинчики с индейкой и грибами
  • 2 завтрак
    БЖУ 21/16/24, 321 ккал
    ПП чизкейк с бананами
  • Обед
    БЖУ 42/13/69, 554 ккал
    Диетические куриные котлетки с пюре из цветной капусты и гречей
  • Полдник
    БЖУ 29/15/15, 308 ккал
    Рататуй из сезонных овощей с отварной говядиной
  • Ужин
    БЖУ 39/16/9, 331 ккал
    Китайский салат с цыпленком гриль
  • Завтрак
    БЖУ 26/13/61, 462 ккал
    Каша пшенная с печеным яблоком и Яичный блин с припеком из цветной капусты
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/8/15, 191 ккал
    Торт "Банановый"
  • Обед
    БЖУ 33/22/32, 445 ккал
    Пастрома из индейки с овощами
  • Полдник
    БЖУ 40/4/64, 449 ккал
    Лапша с курочкой и овощами
  • Ужин
    БЖУ 29/10/9, 247 ккал
    Цезарь с креветками
  • Завтрак
    БЖУ 26/28/20, 465 ккал
    Салат с сыром и Тост с авокадо
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/12/17, 211 ккал
    Торт "Морковный"
  • Обед
    БЖУ 40/7/7, 250 ккал
    Курица в тайском стиле со стручковой фасолью
  • Полдник
    БЖУ 48/22/74, 675 ккал
    Индейка с овощами на пару и гречей
  • Ужин
    БЖУ 35/4/17, 233 ккал
    Кальмар гриль с печеными овощами
  • Завтрак
    БЖУ 8/4/44, 237 ккал
    Овсянка с бананом и финиками
  • 2 завтрак
    БЖУ 23/11/9, 230 ккал
    Домашнее творожно-кокосовое ПП суфле
  • Обед
    БЖУ 47/10/45, 459 ккал
    Котлеты из индейки с грибами и зеленой чечевицей
  • Полдник
    БЖУ 32/20/62, 560 ккал
    Стейк из лосося с соусом из тыквы и смесью дикого и бурого риса
  • Ужин
    БЖУ 8/12/20, 227 ккал
    Тар-тар из печеной свеклы с кремом из тофу и медовыми яблоками
  • Завтрак
    БЖУ 8/2/53, 264 ккал
    Пшеничная каша
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/8/15, 191 ккал
    Торт "Банановый"
  • Обед
    БЖУ 44/17/51, 517 ккал
    Суп-пюре из брокколи и Курочка, запеченная под томатами и соусом, с макаронами
  • Полдник
    БЖУ 37/12/55, 469 ккал
    Перцы, фаршированные индейкой с булгуром
  • Ужин
    БЖУ 39/16/6, 326 ккал
    Кета с рисом микс и овощами
  • Завтрак
    БЖУ 22/15/64, 473 ккал
    Рисовая каша с курагой и черносливом и Яичница с зеленью и сыром
  • 2 завтрак
    БЖУ 46/15/56, 539 ккал
    Сациви из курочки с спагетти
  • Обед
    БЖУ 48/10/55, 509 ккал
    Фаршированные постным фаршем половинки паприки с бурым рисом
  • Полдник
    БЖУ 36/13/55, 473 ккал
    Минтай под соусом и гречей
  • Ужин
    БЖУ 23/16/32, 355 ккал
    Творожный маффин
  • Завтрак
    БЖУ 30/24/25, 433 ккал
    Яичница с сыром и томатами и Овсянка с арахисовой пастой
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/4/35, 228 ккал
    Суп-пюре из чечевицы
  • Обед
    БЖУ 43/19/43, 509 ккал
    Картофельная запеканка с говядиной
  • Полдник
    БЖУ 47/17/66, 625 ккал
    Куриное филе с песто, кус кус с морковью и молодым горошком
  • Ужин
    БЖУ 36/15/75, 571 ккал
    Биточки из белой рыбы с соусом из тыквы
  • Завтрак
    БЖУ 31/16/48, 452 ккал
    Каша овсяная с яблочным пюре и Яичница с печеными черри и шампиньонами
  • 2 завтрак
    БЖУ 37/17/49, 509 ккал
    Сливочная паста с кетой
  • Обед
    БЖУ 36/18/72, 596 ккал
    Индейка с пикантным халуми
  • Полдник
    БЖУ 47/10/50, 478 ккал
    Филе курочки с тимьяном и белой фасолью
  • Ужин
    БЖУ 14/16/31, 336 ккал
    Десерт из малины,семян чиа и кокосового молока
  • Завтрак
    БЖУ 24/14/52, 434 ккал
    Овсянка с бананом и финиками, Омлет с кукурузой и отрубями
  • 2 завтрак
    БЖУ 59/14/56, 581 ккал
    Котлеты из индейки с грибами и зеленой чечевицой
  • Обед
    БЖУ 32/20/62, 560 ккал
    Стейк из лосося с соусом из тыквы и смесью дикого и бурого риса
  • Полдник
    БЖУ 52/7/72, 554 ккал
    Овощное рагу с курицей
  • Ужин
    БЖУ 29/14/13, 285 ккал
    Домашнее творожно-кокосовое ПП суфле
  • Завтрак
    БЖУ 30/12/48, 409 ккал
    Каша пшеничная и Фриттата с клетчаткой
  • 2 завтрак
    БЖУ 45/22/63, 642 ккал
    Спагетти болоньезе
  • Обед
    БЖУ 43/9/76, 552 ккал
    Куриный рулет с черносливом и кедровым орехом с капустой по-баварски и перловкой
  • Полдник
    БЖУ 39/11/74, 554 ккал
    Минтай на пару с рисом микс
  • Ужин
    БЖУ 18/11/24, 269 ккал
    Торт "Прага"
  • Завтрак
    БЖУ 32/25/30, 503 ккал
    Шпинатные блины с семгой домашнего посола и салат с яйцом и авокадо
  • 2 завтрак
    БЖУ 48/9/73, 566 ккал
    Паста с вялеными томатами и артишоками
  • Обед
    БЖУ 51/19/53, 590 ккал
    Панкейки из индейки с зеленой чечевицей
  • Полдник
    БЖУ 40/12/73, 566 ккал
    Куриные колбаски с овощным соте и рисом микс
  • Ужин
    БЖУ 24/13/18, 352 ккал
    Торт Шоколадно-ореховый
  • Завтрак
    БЖУ 38/14/38, 429 ккал
    Яблочная шарлотка
  • 2 завтрак
    БЖУ 45/19/50, 556 ккал
    Запеканка с куриным суфле
  • Обед
    БЖУ 57/11/54, 555 ккал
    Горбуша, запеченная под овощами с сыром, и кашей из чечевицы
  • Полдник
    БЖУ 42/12/76, 581 ккал
    Курочка в травах с салатом гуакамоле
  • Ужин
    БЖУ 28/14/8, 272 ккал
    Творожное-кокосовая панна кота
  • Завтрак
    БЖУ 9/4/39, 231 ккал
    Каша овсяная с ягодами
  • 2 завтрак
    БЖУ 49/13/58, 543 ккал
    Диетические куриные котлетки с зеленым перлотто 
  • Обед
    БЖУ 26/17/65, 505 ккал
    Лобио 
  • Полдник
    БЖУ 47/26/72, 701 ккал
    Салат из печеных корнеплодов с говядиной,булгуром и соусом винегрет 
  • Ужин
    БЖУ 37/18/37, 454 ккал
    Яблочная шарлотка
  • Завтрак
    БЖУ 26/18/34, 410 ккал
    Сливовый крамбл и фриттата с клетчаткой 
  • 2 завтрак
    БЖУ 41/14/60, 529 ккал
    Мясо индейки, маринованное в специи чикенн массала, с макаронами и йогуртово-кунжутным соусом
  • Обед
    БЖУ 43/11/80, 576 ккал
    Гуляш с гречей
  • Полдник
    БЖУ 49/24/72, 680 ккал
    Фитнес салат «Коктейль» 
  • Ужин
    БЖУ 23/13/18, 278 ккал
    Торт "Пряная вишня"
  • Завтрак
    БЖУ 44/18/38, 482 ккал
    Яичница со шпинатом и Творожное печенье
  • 2 завтрак
    БЖУ 32/13/51, 452 ккал
    Азу с рисом микс
  • Обед
    БЖУ 43/21/48, 558 ккал
    Кета со стручковой фасолью и бурым рисом
  • Полдник
    БЖУ 38/11/39, 406 ккал
    Биточки из индейки с паровыми овощами и спагетти
  • Ужин
    БЖУ 40/9/64, 502 ккал
    Клаб-сендвич с куриной грудкой и йогуртовым соусом 
  • Завтрак
    БЖУ 22/18/48, 430 ккал
    ПП блины, фаршированные ветчиной и грибами и фруктовый салат
  • 2 завтрак
    БЖУ 60/16/77, 698 ккал
    Спагетти с куриным филе и соусом карри
  • Обед
    БЖУ 47/18/79, 672 ккал
    Сочный рубленый бифштекс с брокколи и соусам сацебели 
  • Полдник
    БЖУ 31/2/17, 300 ккал
    Салат Нисуаз
  • Ужин
    БЖУ 23/13/18, 278 ккал
    Торт "Пряная вишня"
  • Завтрак
    БЖУ 24/16/49, 444 ккал
    Овсянка с шоколадной крошкой и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 61/16/70, 652 ккал
    Греча с котлетой из трех видов мяса
  • Обед
    БЖУ 52/12/72, 601 ккал
    Карбонара с куриным филе су-вид 
  • Полдник
    БЖУ 30/32/11, 469 ккал
    Салат с паровым лососем
  • Ужин
    БЖУ 36/4/16, 234 ккал
    Творожная запеканка с курагой
  • Завтрак
    БЖУ 40/12/59, 543 ккал
    Тофники и Овсяноблин с творожной начинкой
  • 2 завтрак
    БЖУ 32/16/76, 610 ккал
    Говядина в соусе том ям с бурым рисом 
  • Обед
    БЖУ 48/13/66, 569 ккал
    Рыбные биточки с перловой крупой 
  • Полдник
    БЖУ 41/15/57, 509 ккал
    Индейка с гречей по-домашнему 
  • Ужин
    БЖУ 24/13/18, 352 ккал
    Торт Шоколадно-ореховый
  • Завтрак
    БЖУ 32/14/45, 432 ккал
    Омлет с красной рыбой с ячкой на молоке
  • 2 завтрак
    БЖУ 40/14/76, 616 ккал
    Ризотто с курицей
  • Обед
    БЖУ 30/12/53, 413 ккал
    Пельмени из цельнозерновой муки с индейкой
  • Полдник
    БЖУ 50/13/79, 623 ккал
    Митболы из трех видов мяса в томатном соусе с грибами
  • Ужин
    БЖУ 11/9/28, 234 ккал
    Томатный суп на кокосовом молоке с базиликовым маслом
  • Завтрак
    БЖУ 26/21/53, 510 ккал
    ПП яйцо бенедикт и Ячка на молоке
  • 2 завтрак
    БЖУ 47/13/68, 582 ккал
    Ленивые голубцы из курицы и говядины с макаронами
  • Обед
    БЖУ 34/9/47, 401 ккал
    Шашлык из индейки с печеным картофелем в кожуре
  • Полдник
    БЖУ 51/15/62, 597 ккал
    Цыпленок под морковью и сыром с рисом микс
  • Ужин
    БЖУ 19/14/28, 312 ккал
    ПП блины с творожным чизкейком и яблочным пюре
  • Завтрак
    БЖУ 26/30/35, 525 ккал
    Печенье и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 46/13/62, 553 ккал
    Рис с овощами и курицей
  • Обед
    БЖУ 46/15/61, 559 ккал
    Кета с печеными овощами и нутом
  • Полдник
    БЖУ 39/12/68, 555 ккал
    Овощное рагу с индейкой
  • Ужин
    БЖУ 24/73/8, 184 ккал
    Творожное желе с соусом из черной смородины
  • Завтрак
    БЖУ 30/12/49, 422 ккал
    Каша пшенная с тыквой и Яичница с брокколи и стручковой фасолью
  • 2 завтрак
    БЖУ 55/13/77, 646 ккал
    Куринная отбивная с миксом грибов и печеная морковь со свекольным хумусом
  • Обед
    БЖУ 45/15/71, 603 ккал
    Рыбные зразы под овощами с сыром и рисом микс
  • Полдник
    БЖУ 32/24/42, 514 ккал
    Сендвич с ветчиной из индейки и Салат Ташкент
  • Ужин
    БЖУ 16/11/18, 246 ккал
    Торт Шарлотка
  • Завтрак
    БЖУ 23/20/22, 353 ккал
    Фитнес хлебцы с миндальной пастой и Омлет с кукурузой и стручковой фасолью
  • 2 завтрак
    БЖУ 49/21/64, 705 ккал
    Индейка под сырным соусом и печеными овощами и булгуром
  • Обед
    БЖУ 50/8/75, 569 ккал
    Курица в томатном соусе с грибами с цельнозерновыми спагетти
  • Полдник
    БЖУ 42/18/70, 626 ккал
    Кета с песто из рукколы и рисом микс
  • Ужин
    БЖУ 30/8/18, 260 ккал
    Сырники на кукурузной муке
  • Завтрак
    БЖУ 36/32/43, 593 ккал
    Яичница с грибами и Гранола с йогуртом
  • 2 завтрак
    БЖУ 47/10/76, 566 ккал
    Говядина с перловкой и грибами
  • Обед
    БЖУ 43/8/64, 494 ккал
    Рисовая лапша с курицей и креветками
  • Полдник
    БЖУ 52/16/63, 570 ккал
    Cациви из индейки с гречей
  • Ужин
    БЖУ 20/12/13, 254 ккал
    Торт "Малиновый"
  • 2 завтрак
    БЖУ 41/24/74, 685 ккал
    Бифштекс из говядины с яйцом и стручковой фасолью и бурым рисом
  • Завтрак
    БЖУ 26/18/66, 552 ккал
    Яичница со шпинатом и Рисовая каша с курагой
  • Обед
    БЖУ 17/16/45, 390 ккал
    Салат по-грузински
  • Полдник
    БЖУ 52/12/86, 652 ккал
    Курочка в травах с паровыми овощами и спагетти
  • Ужин
    БЖУ 10/10/38, 282 ккал
    Торт "Медовый"
  • Завтрак
    БЖУ 34/38/45, 679 ккал
    Овсяное печенье и Яйцо бенедикт с лососем
  • 2 завтрак
    БЖУ 40/19/60, 554 ккал
    Люля кебаб из индейки с печеными овощами и гречей
  • Обед
    БЖУ 30/11/62, 465 ккал
    Паста с цукини,песто и креветками
  • Полдник
    БЖУ 47/13/51, 523 ккал
    Судак с полбой
  • Ужин
    БЖУ 20/12/13, 254 ккал
    Торт "Малиновый"
  • Завтрак
    БЖУ 21/15/47, 422 ккал
    Овсянка с печеными яблоками и Открытый сендвич с хумусом и яйцом
  • 2 завтрак
    БЖУ 39/10/64, 503 ккал
    Лапша с индейкой и овощами
  • Обед
    БЖУ 54/7/77, 584 ккал
    Куриные отбивные с морковью и бобами мунг
  • Полдник
    БЖУ 41/22/55, 572 ккал
    Отварная говядина с грибным соусом и гречей
  • Ужин
    БЖУ 21/12/28, 323 ккал
    Торт "Прага"
  • Завтрак
    БЖУ 27/14/48, 422 ккал
    Кукурузная каша с курагой и Яичница болтунья
  • 2 завтрак
    БЖУ 45/23/73, 679 ккал
    Паста с индейкой и грибами
  • Обед
    БЖУ 39/10/69, 509 ккал
    Чашашули с гречей
  • Полдник
    БЖУ 42/15/71, 587 ккал
    Цыпленок в соусе на буром рисе
  • Ужин
    БЖУ 21/7/15, 210 ккал
    Сырники с манго
  • Завтрак
    БЖУ 30/12/48, 429 ккал
    Ячневая каша и Омлет с зеленью
  • 2 завтрак
    БЖУ 58/16/80, 710 ккал
    Куринное суфле с соусом из цветной капусты и спагетти
  • Обед
    БЖУ 28/19/59, 529 ккал
    Курица в кокосовом молоке со смесью бурого и дикого риса
  • Полдник
    БЖУ 48/16/57, 554 ккал
    Шашлык из индейки с луком, сладким перцем и гречей
  • Ужин
    БЖУ 16/11/18, 246 ккал
    Торт Шарлотка
  • Завтрак
    БЖУ 26/24/35, 405 ккал
    Хумус и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 51/23/34, 542 ккал
    Бефстроганов с печеным картофелем
  • Обед
    БЖУ 50/20/74, 687 ккал
    Рыбные котлеты на пару с брюссельской капустой и бурым рисом
  • Полдник
    БЖУ 35/5/74, 482 ккал
    Паста с белой рыбой и томатным соусом с оливками
  • Ужин
    БЖУ 10/10/38, 282 ккал
    Торт "Медовый"
  • Завтрак
    БЖУ 25/30/38, 509 ккал
    Салат фруктовый и Яичница с вялеными томатами
  • 2 завтрак
    БЖУ 50/16/80, 667 ккал
    Зразы из индейки с сыром и зеленью
  • Обед
    БЖУ 37/11/30, 378 ккал
    Суфле из кеты, с соусом терияки, брокколи и киноа
  • Полдник
    БЖУ 51/11/62, 556 ккал
    Куриная грудка с морковью, киноа и сливочным шпинатом
  • Ужин
    БЖУ 49/14/18, 382 ккал
    Хачапури с зеленью
  • Завтрак
    БЖУ 25/20/30, 403 ккал
    ПП блинчики с индейкой и грибами
  • 2 завтрак
    БЖУ 52/12/84, 652 ккал
    Диетические куриные котлетки с пюре из цветной капусты и гречей
  • Обед
    БЖУ 38/14/74, 579 ккал
    Рататуй из сезонных овощей
  • Полдник
    БЖУ 38/12/51, 454 ккал
    Китайский салат с цыпленком гриль
  • Ужин
    БЖУ 33/5/34, 324 ккал
    ПП чизкейк с бананами
  • Завтрак
    БЖУ 31/14/51, 458 ккал
    Каша пшенная с печеным яблоком и Яичный блин с припеком из цветной капусты
  • 2 завтрак
    БЖУ 43/27/74, 680 ккал
    Пастрома из индейки с овощами и гречей
  • Обед
    БЖУ 45/4/57, 444 ккал
    Лапша с курочкой и овощами 
  • Полдник
    БЖУ 50/15/58, 555 ккал
    Рис с курицей и креветками
  • Ужин
    БЖУ 16/10/18, 235 ккал
    Торт "Банановый"
  • Завтрак
    БЖУ 25/29/21, 472 ккал
    Салат с сыром и Тост с авокадо
  • 2 завтрак
    БЖУ 54/13/62, 585 ккал
    Курица в тайском стиле со стручковой фасолью
  • Обед
    БЖУ 45/19/62, 588 ккал
    Индейка с овощами на пару и гречей
  • Полдник
    БЖУ 44/9/70, 517 ккал
    Кальмар гриль с печеными овощами и булгуром
  • Ужин
    БЖУ 16/14/21, 259 ккал
    Торт "Морковный"
  • Завтрак
    БЖУ 24/14/52, 434 ккал
    Овсянка с бананом и финиками, Омлет с кукурузой и отрубями
  • 2 завтрак
    БЖУ 59/14/56, 581 ккал
    Котлеты из индейки с грибами и зеленой чечевицой
  • Обед
    БЖУ 32/20/62, 560 ккал
    Стейк из лосося с соусом из тыквы и смесью дикого и бурого риса
  • Полдник
    БЖУ 52/7/72, 554 ккал
    Овощное рагу с курицей
  • Ужин
    БЖУ 29/14/13, 285 ккал
    Домашнее творожно-кокосовое ПП суфле
  • Завтрак
    БЖУ 27/12/46, 416 ккал
    Омлет по-индийски и Пшеничная каша
  • 2 завтрак
    БЖУ 42/20/69, 560 ккал
    Курочка, запеченная под томатами и соусом с макаронами
  • Обед
    БЖУ 40/11/79, 560 ккал
    Перцы, фаршированные индейкой с булгуром
  • Полдник
    БЖУ 42/16/72, 615 ккал
    Кета с рисом микс и овощами
  • Ужин
    БЖУ 16/10/18, 235 ккал
    Торт "Банановый"
  • 2 завтрак
    БЖУ 51/19/76, 690 ккал
    Сливочная паста с кетой
  • Завтрак
    БЖУ 38/20/59, 565 ккал
    Каша овсяная с яблочным пюре и Яичница с печеными черри и шампиньонами
  • Обед
    БЖУ 42/22/73, 665 ккал
    Индейка с пикантным халуми
  • Полдник
    БЖУ 59/11/62, 588 ккал
    Филе курочки с тимьяном и белой фасолью
  • Ужин
    БЖУ 20/25/43, 487 ккал
    Десерт из малины,семян чиа и кокосового молока
  • Завтрак
    БЖУ 33/23/83, 671 ккал
    Яичница со шпинатом и Рисовая каша с курагой
  • 2 завтрак
    БЖУ 52/30/93, 856 ккал
    Бифштекс из говядины с яйцом и стручковой фасолью и бурым рисом
  • Обед
    БЖУ 22/13/57, 429 ккал
    Салат по-грузински
  • Полдник
    БЖУ 65/11/105, 782 ккал
    Курочка в травах с паровыми овощами и спагетти
  • Ужин
    БЖУ 14/12/46, 352 ккал
    Торт "Медовый"
  • Завтрак
    БЖУ 27/19/59, 528 ккал
    Овсянка с печеными яблоками и Открытый сендвич с хумусом и яйцом
  • 2 завтрак
    БЖУ 49/11/82, 630 ккал
    Лапша с индейкой и овощами
  • Полдник
    БЖУ 67/9/96, 730 ккал
    Куриные отбивные с морковью и бобами мунг
  • Полдник
    БЖУ 51/28/69, 715 ккал
    Отварная говядина с грибным соусом и гречей
  • Ужин
    БЖУ 26/16/36, 404 ккал
    Торт "Прага"
  • Завтрак
    БЖУ 29/19/59, 533 ккал
    Овсянка с шоколадной крошкой и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 73/19/84, 782 ккал
    Греча с котлетой из трех видов мяса
  • Обед
    БЖУ 62/14/86, 721 ккал
    Карбонара с куриным филе су-вид 
  • Полдник
    БЖУ 38/40/14, 586 ккал
    Салат с паровым лососем
  • Ужин
    БЖУ 43/5/19, 281 ккал
    Творожная запеканка с курагой
  • Завтрак
    БЖУ 43/38/52, 712 ккал
    Яичница с грибами и Гранола с йогуртом
  • 2 завтрак
    БЖУ 56/12/91, 679 ккал
    Говядина с перловкой и грибами
  • Обед
    БЖУ 52/10/77, 593 ккал
    Рисовая лапша с курицей и креветками
  • Полдник
    БЖУ 62/19/76, 684 ккал
    Cациви из индейки с гречей
  • Ужин
    БЖУ 25/15/16, 318 ккал
    Торт "Малиновый"
  • Завтрак
    БЖУ 46/17/46, 515 ккал
    Яблочная шарлотка
  • 2 завтрак
    БЖУ 54/26/63, 710 ккал
    Запеканка с куриным суфле
  • Обед
    БЖУ 69/16/67, 709 ккал
    Горбуша, запеченная под овощами с сыром, и кашей из чечевицы
  • Полдник
    БЖУ 53/14/96, 725 ккал
    Курочка в травах с салатом гуакамоле
  • Ужин
    БЖУ 32/23/10, 364 ккал
    Творожное-кокосовая панна кота
  • Ужин
    БЖУ 21/12/28, 323 ккал
    Торт "Прага"
  • Завтрак
    БЖУ 27/22/61, 537 ккал
    ПП блины, фаршированные ветчиной и грибами и фруктовый салат
  • 2 завтрак
    БЖУ 75/20/96, 871 ккал
    Спагетти с куриным филе и соусом карри
  • Обед
    БЖУ 59/23/99, 840 ккал
    Сочный рубленый бифштекс с брокколи и соусам сацебели
  • Полдник
    БЖУ 38/14/21, 388 ккал
    Салат Нисуаз
  • Ужин
    БЖУ 28/16/22, 334 ккал
    Торт "Пряная вишня"
  • Завтрак
    БЖУ 39/17/56, 538 ккал
    Омлет с красной рыбой с ячкой на молоке
  • 2 завтрак
    БЖУ 50/17/95, 770 ккал
    Ризотто с курицей
  • Обед
    БЖУ 37/15/66, 516 ккал
    Пельмени из цельнозерновой муки с индейкой
  • Полдник
    БЖУ 71/17/98, 834 ккал
    Митболы из трех видов мяса в томатном соусе с грибами
  • Ужин
    БЖУ 13/13/33, 290 ккал
    Томатный суп на кокосовом молоке с базиликовым маслом
  • Завтрак
    БЖУ 37/15/59, 517 ккал
    Каша пшеничная и Фриттата с клетчаткой
  • 2 завтрак
    БЖУ 55/29/79, 810 ккал
    Спагетти болоньезе
  • Обед
    БЖУ 54/14/95, 716 ккал
    Куриный рулет с черносливом и кедровым орехом с капустой по-баварски и перловкой
  • Полдник
    БЖУ 49/14/92, 692 ккал
    Минтай на пару с рисом микс
  • Завтрак
    БЖУ 47/50/24, 744 ккал
    Яичница со шпинатом и Творожное печенье
  • 2 завтрак
    БЖУ 40/16/63, 563 ккал
    Азу с рисом микс
  • Обед
    БЖУ 53/18/59, 628 ккал
    Кета со стручковой фасолью и бурым рисом
  • Полдник
    БЖУ 48/14/49, 508 ккал
    Биточки из индейки с паровыми овощами и спагетти
  • Ужин
    БЖУ 50/11/78, 614 ккал
    Клаб-сендвич с куриной грудкой и йогуртовым соусом 
  • Ужин
    БЖУ 30/16/22, 440 ккал
    Торт Шоколадно-ореховый
  • Завтрак
    БЖУ 49/18/73, 696 ккал
    Тофники и Овсяноблин с творожной начинкой
  • 2 завтрак
    БЖУ 40/20/96, 764 ккал
    Говядина в соусе том ям с бурым рисом
  • Обед
    БЖУ 58/16/76, 677 ккал
    Рыбные биточки с перловой крупой
  • Полдник
    БЖУ 51/18/65, 605 ккал
    Индейка с гречей по-домашнему 
  • Завтрак
    БЖУ 29/26/28, 442 ккал
    Фитнес хлебцы с миндальной пастой и Омлет с кукурузой и стручковой фасолью
  • 2 завтрак
    БЖУ 61/27/80, 790 ккал
    Индейка под сырным соусом и печеными овощами и булгуром
  • Обед
    БЖУ 63/10/94, 711 ккал
    Курица в томатном соусе с грибами с цельнозерновыми спагетти
  • Полдник
    БЖУ 53/22/87, 779 ккал
    Кета с песто из рукколы и рисом микс
  • Ужин
    БЖУ 35/14/20, 346 ккал
    Сырники на кукурузной муке
  • Завтрак
    БЖУ 27/19/80, 591 ккал
    Рисовая каша с курагой и черносливом и Яичница с зеленью и сыром
  • 2 завтрак
    БЖУ 57/18/70, 674 ккал
    Сациви из курочки с спагетти
  • Обед
    БЖУ 59/13/69, 636 ккал
    Фаршированные постным фаршем половинки паприки с бурым рисом
  • Полдник
    БЖУ 46/17/69, 591 ккал
    Минтай под соусом и гречей
  • Ужин
    БЖУ 29/20/40, 444 ккал
    Творожный маффин
  • Завтрак
    БЖУ 33/26/66, 637 ккал
    ПП яйцо бенедикт и Ячка на молоке
  • 2 завтрак
    БЖУ 59/16/86, 727 ккал
    Ленивые голубцы из курицы и говядины с макаронами
  • Обед
    БЖУ 43/12/59, 501 ккал
    Шашлык из индейки с печеным картофелем в кожуре
  • Полдник
    БЖУ 64/18/78, 746 ккал
    Цыпленок под морковью и сыром с рисом микс
  • Ужин
    БЖУ 24/17/36, 391 ккал
    ПП блины с творожным чизкейком и яблочным пюре
  • Завтрак
    БЖУ 37/15/61, 528 ккал
    Каша пшенная с тыквой и Яичница с брокколи и стручковой фасолью
  • 2 завтрак
    БЖУ 69/17/96, 808 ккал
    Куринная отбивная с миксом грибов и печеная морковь со свекольным хумусом
  • Обед
    БЖУ 56/18/89, 753 ккал
    Рыбные зразы под овощами с сыром и рисом микс
  • Полдник
    БЖУ 40/30/52, 642 ккал
    Сендвич с ветчиной из индейки и Салат Ташкент
  • Ужин
    БЖУ 20/14/22, 307 ккал
    Торт Шарлотка
  • Завтрак
    БЖУ 34/17/59, 527 ккал
    Кукурузная каша с курагой и Яичница болтунья
  • 2 завтрак
    БЖУ 56/29/91, 849 ккал
    Паста с индейкой и грибами
  • Обед
    БЖУ 48/13/87, 636 ккал
    Чашашули с гречей
  • Полдник
    БЖУ 52/19/89, 734 ккал
    Цыпленок в соусе на буром рисе
  • Ужин
    БЖУ 26/9/19, 263 ккал
    Сырники с манго
  • Завтрак
    БЖУ 11/5/49, 289 ккал
    Каша овсяная с ягодами
  • 2 завтрак
    БЖУ 61/16/73, 679 ккал
    Диетические куриные котлетки с зеленым перлотто
  • Обед
    БЖУ 31/21/81, 632 ккал
    Лобио
  • Полдник
    БЖУ 59/33/90, 876 ккал
    Салат из печеных корнеплодов с говядиной,булгуром и соусом винегрет
  • Ужин
    БЖУ 46/22/47, 568 ккал
    Яблочная шарлотка
  • Завтрак
    БЖУ 32/38/43, 656 ккал
    Печенье и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 57/16/77, 692 ккал
    Рис с овощами и курицей
  • Обед
    БЖУ 58/18/76, 699 ккал
    Кета с печеными овощами и нутом
  • Полдник
    БЖУ 48/15/85, 694 ккал
    Овощное рагу с индейкой
  • Ужин
    БЖУ 31/8/9, 230 ккал
    Творожное желе с соусом из черной смородины
  • Завтрак
    БЖУ 31/36/26, 590 ккал
    Салат с сыром и Тост с авокадо
  • 2 завтрак
    БЖУ 68/17/77, 732 ккал
    Курица в тайском стиле со стручковой фасолью
  • Обед
    БЖУ 57/24/77, 734 ккал
    Индейка с овощами на пару и гречей
  • Полдник
    БЖУ 55/12/88, 646 ккал
    Кальмар гриль с печеными овощами и булгуром
  • Ужин
    БЖУ 20/18/26, 324 ккал
    Торт "Морковный"
  • Завтрак
    БЖУ 39/18/64, 572 ккал
    Каша пшенная с печеным яблоком и Яичный блин с припеком из цветной капусты
  • 2 завтрак
    БЖУ 54/34/93, 850 ккал
    Пастрома из индейки с овощами и гречей
  • Обед
    БЖУ 56/5/71, 556 ккал
    Лапша с курочкой и овощами
  • Полдник
    БЖУ 62/18/73, 693 ккал
    Рис с курицей и креветками
  • Ужин
    БЖУ 20/13/22, 294 ккал
    Торт "Банановый"
  • Завтрак
    БЖУ 43/48/57, 848 ккал
    Овсяное печенье и Яйцо бенедикт с лососем
  • 2 завтрак
    БЖУ 50/23/74, 692 ккал
    Люля кебаб из индейки с печеными овощами и гречей
  • Обед
    БЖУ 37/14/78, 581 ккал
    Паста с цукини,песто и креветками
  • Полдник
    БЖУ 59/16/64, 654 ккал
    Судак с полбой
  • Ужин
    БЖУ 25/15/16, 318 ккал
    Торт "Малиновый"
  • Завтрак
    БЖУ 38/30/32, 542 ккал
    Яичница с сыром и томатами и Овсянка с арахисовой пастой
  • 2 завтрак
    БЖУ 16/5/43, 285 ккал
    Суп-пюре из чечевицы
  • Обед
    БЖУ 53/24/54, 636 ккал
    Картофельная запеканка с говядиной
  • Полдник
    БЖУ 59/21/82, 782 ккал
    Куриное филе с песто, кус кус с морковью и молодым горошком
  • Ужин
    БЖУ 45/19/93, 714 ккал
    Биточки из белой рыбы с соусом из тыквы
  • Завтрак
    БЖУ 32/25/36, 494 ккал
    Сливовый крамбл и фриттата с клетчаткой
  • 2 завтрак
    БЖУ 51/17/77, 663 ккал
    Мясо индейки, маринованное в специи чикенн массала, с макаронами и йогуртово-кунжутным соусом
  • Обед
    БЖУ 53/14/101, 719 ккал
    Гуляш с гречей
  • Полдник
    БЖУ 61/29/91, 848 ккал
    Фитнес салат «Коктейль»
  • Ужин
    БЖУ 28/16/22, 334 ккал
    Торт "Пряная вишня"
  • Завтрак
    БЖУ 27/26/40, 502 ккал
    Хумус и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 64/29/43, 678 ккал
    Бефстроганов с печеным картофелем
  • Обед
    БЖУ 63/25/92, 859 ккал
    Рыбные котлеты на пару с брюссельской капустой и бурым рисом
  • Полдник
    БЖУ 43/7/92, 603 ккал
    Паста с белой рыбой и томатным соусом с оливками
  • Ужин
    БЖУ 14/12/46, 352 ккал
    Торт "Медовый"
  • Завтрак
    БЖУ 30/18/62, 524 ккал
    Овсянка с бананом и финиками и Омлет с кукурузой и отрубями
  • 2 завтрак
    БЖУ 73/16/69, 713 ккал
    Котлеты из индейки с грибами и зеленой чечевицей
  • Обед
    БЖУ 39/25/78, 701 ккал
    Стейк из лосося с соусом из тыквы и смесью дикого и бурого риса
  • Полдник
    БЖУ 65/8/90, 692 ккал
    Овощное рагу с курицей
  • Ужин
    БЖУ 33/22/13, 380 ккал
    Домашнее творожно-кокосовое ПП суфле
  • 2 завтрак
    БЖУ 42/33/38, 629 ккал
    Шпинатные блины с семгой домашнего посола и салат с яйцом и авокадо
  • 2 завтрак
    БЖУ 60/11/91, 707 ккал
    Паста с вялеными томатами и артишоками
  • Обед
    БЖУ 64/25/65, 745 ккал
    Панкейки из индейки с зеленой чечевицей
  • Полдник
    БЖУ 50/15/91, 708 ккал
    Куриные колбаски с овощным соте и рисом микс
  • Ужин
    БЖУ 30/16/22, 440 ккал
    Торт Шоколадно-ореховый
  • Завтрак
    БЖУ 32/38/46, 629 ккал
    Салат фруктовый и Яичница с вялеными томатами
  • 2 завтрак
    БЖУ 62/18/101, 820 ккал
    Зразы из индейки с сыром и зеленью
  • Обед
    БЖУ 46/14/38, 472 ккал
    Суфле из кеты, с соусом терияки, брокколи и киноа
  • Полдник
    БЖУ 64/14/70, 668 ккал
    Куриная грудка с морковью, киноа и сливочным шпинатом
  • Ужин
    БЖУ 54/28/22, 548 ккал
    Хачапури с зеленью
  • Завтрак
    БЖУ 35/15/60, 524 ккал
    Ячневая каша и Омлет с зеленью
  • 2 завтрак
    БЖУ 70/22/96, 871 ккал
    Куриное суфле с соусом из цветной капусты и спагетти
  • Обед
    БЖУ 35/24/74, 661 ккал
    Курица в кокосовом молоке со смесью бурого и дикого риса
  • Полдник
    БЖУ 59/21/72, 693 ккал
    Шашлык из индейки с овощами
  • Ужин
    БЖУ 26/18/22, 388 ккал
    Торт "Шарлотка"
  • Завтрак
    БЖУ 31/25/39, 503 ккал
    ПП блинчики с индейкой и грибами
  • 2 завтрак
    БЖУ 64/20/106, 842 ккал
    Диетические куриные котлетки с пюре из цветной капусты и гречей
  • Обед
    БЖУ 48/17/93, 723 ккал
    Рататуй из сезонных овощей
  • Полдник
    БЖУ 48/14/64, 567 ккал
    Китайский салат с цыпленком гриль
  • Ужин
    БЖУ 25/19/29, 385 ккал
    ПП чизкейк с бананами
  • Завтрак
    БЖУ 16/8/45, 319 ккал
    Кукурузная каша с курагой и Яичница болтунья
  • 2 завтрак
    БЖУ 21/7/15, 210 ккал
    Сырники с манго
  • Обед
    БЖУ 32/11/38, 370 ккал
    Паста с треской и грибами
  • Полдник
    БЖУ 26/7/29, 277 ккал
    Камбала с томатами и гречей
  • Ужин
    БЖУ 24/17/6, 277 ккал
    Салат цезарь с лососем
  • Завтрак
    БЖУ 7/2/37, 189 ккал
    Каша пшенная с тыквой
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/7/11, 154 ккал
    Торт Шарлотка
  • Обед
    БЖУ 40/24/20, 449 ккал
    Уха и форель радужная с миксом грибов,печеная морковь со свекольным хумусом
  • Полдник
    БЖУ 39/12/45, 449 ккал
    Рыбные зразы под овощами с сыром и рисом микс
  • Ужин
    БЖУ 24/11/7, 245 ккал
    Салат с тунцом
  • Завтрак
    БЖУ 21/12/43, 373 ккал
    Сендвич с тунцом и яйцом и ячка на молоке
  • 2 завтрак
    БЖУ 17/11/24, 255 ккал
    ПП блины с творожным чизкейком и яблочным пюре
  • Полдник
    БЖУ 24/17/27, 340 ккал
    Печёная скумбрия с картофелем в кожуре
  • Обед
    БЖУ 23/6/16, 221 ккал
    Филе палтуса в специях с соусом из броколли
  • Ужин
    БЖУ 22/9/8, 201 ккал
    Салат с овощами и креветками
  • Завтрак
    БЖУ 5/1/51, 225 ккал
    Рисовая каша с курагой и черносливом Яичница с зеленью и сыром
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/7/13, 148 ккал
    Творожный маффин
  • Обед
    БЖУ 30/6/49, 449 ккал
    Спагетти с вонголе, в соусе биск
  • Полдник
    БЖУ 20/11/15, 236 ккал
    Том ям
  • Ужин
    БЖУ 43/11/4, 305 ккал
    Филе сибаса с соусом карри с терином из овощей
  • Завтрак
    БЖУ 18/17/13, 268 ккал
    Фитнес хлебцы с миндальной пастой и Омлет с кукурузой и стручковой фасолью
  • 2 завтрак
    БЖУ 19/5/12, 166 ккал
    Сырники на кукурузной муке
  • Обед
    БЖУ 29/10/60, 445 ккал
    Гребешки под картофельным соусом с печеными овощами
  • Полдник
    БЖУ 28/10/37, 361 ккал
    Паста с морепродуктами и песто
  • Ужин
    БЖУ 20/11/2, 195 ккал
    Кета с салатом из рукколы
  • 2 завтрак
    БЖУ 15/13/11, 220 ккал
    Торт Шоколадно-ореховый
  • Завтрак
    БЖУ 25/19/18, 356 ккал
    Шпинатный блин с семгой домашнего посола и Салат с яйцом и авокадо
  • Обед
    БЖУ 28/8/48, 377 ккал
    Паста с вялеными томатами,артишоками, креветками и вонголе
  • Полдник
    БЖУ 35/8/30, 336 ккал
    Панкейки из трески с зелёной чечевицей
  • Ужин
    БЖУ 3/6/17, 125 ккал
    Листья салата с полбой и малиновой заправкой
  • Завтрак
    БЖУ 22/17/51, 440 ккал
    Яичница со шпинатом и Рисовая каша с курагой
  • Завтрак
    БЖУ 10/9/13, 162 ккал
    Торт "Морковный"
  • Обед
    БЖУ 26/12/4, 220 ккал
    Суфле из белой рыбы со стручковой фасолью
  • Полдник
    БЖУ 10/11/24, 232 ккал
    Салат по-грузински
  • Ужин
    БЖУ 26/12/4, 220 ккал
    Стейк из осетра с овощами
  • Завтрак
    БЖУ 16/13/20, 240 ккал
    ПП блинчики с минтаем и грибами
  • 2 завтрак
    БЖУ 16/12/18, 242 ккал
    ПП чизкейк с бананами
  • Обед
    БЖУ 32/10/53, 426 ккал
    Диетические котлетки из красной рыбы с пюре из цветной капусты и гречей
  • Полдник
    БЖУ 23/5/5, 155 ккал
    Рататуй с ледяной рыбой
  • Ужин
    БЖУ 30/12/7, 255 ккал
    Китайский салат с креветками
  • Завтрак
    БЖУ 23/12/36, 338 ккал
    Омлет с красной рыбой с ячкой на молоке
  • 2 завтрак
    БЖУ 9/7/22, 180 ккал
    Томатный суп на кокосовом молоке с базиликовым маслом
  • Обед
    БЖУ 26/11/40, 380 ккал
    Ризотто с кальмаром
  • Полдник
    БЖУ 17/8/30, 212 ккал
    Пельмени из цельнозерновой муки с кетой
  • Ужин
    БЖУ 19/10/11, 212 ккал
    Салат с морепродуктами
  • Завтрак
    БЖУ 10/8/32, 238 ккал
    ПП блины, фаршированные кетой,грибами и фруктовый салат
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/8/11, 174 ккал
    Торт "Пряная вишня"
  • Обед
    БЖУ 41/10/67, 526 ккал
    Спирали с мидиями и соусом карри
  • Полдник
    БЖУ 34/16/5, 300 ккал
    Хек с брокколи и яйцом пашот
  • Ужин
    БЖУ 20/7/9, 194 ккал
    Салат Нисуаз 
  • Завтрак
    БЖУ 17/13/37, 327 ккал
    Овсянка с шоколадной крошкой и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 23/2/10, 148 ккал
    Творожная запеканка с курагой
  • Обед
    БЖУ 34/10/49, 421 ккал
    Спагетти с котлетой из морского окуня
  • Полдник
    БЖУ 24/10/8, 220 ккал
    Пюре из корня сельдерея и моркови с муксуном
  • Ужин
    БЖУ 19/20/7, 293 ккал
    Салат с паровым лососем
  • Завтрак
    БЖУ 16/6/16, 179 ккал
    Яблочная шарлотка
  • 2 завтрак
    БЖУ 17/9/5, 169 ккал
    Творожное-кокосовая панна кота
  • Обед
    БЖУ 33/18/44, 466 ккал
    Суп-пюре грибной и запеканка с суфле из терпуга
  • Полдник
    БЖУ 41/9/28, 373 ккал
    Кета, запечённая под овощами с сыром и кашей из чечевицы
  • Ужин
    БЖУ 23/7/10, 182 ккал
    Морепродукты с салатом гуакамоле
  • Завтрак
    БЖУ 6/3/25, 147 ккал
    Каша овсяная с ягодами
  • Завтрак
    БЖУ 16/6/16, 184 ккал
    Яблочная творожная шарлотка
  • Обед
    БЖУ 30/5/28, 295 ккал
    Филе судака с зеленым перлотто
  • Полдник
    БЖУ 21/14/54, 422 ккал
    Лобио 
  • Ужин
    БЖУ 25/19/15, 333 ккал
    Салат из печеных корнеплодов с сёмгой слабосолёной
  • Завтрак
    БЖУ 20/22/12, 329 ккал
    Яичница со шпинатом и творожное печенье
  • 2 завтрак
    БЖУ 4/2/11, 80 ккал
    Суп-пюре из цветной капусты
  • Обед
    БЖУ 41/14/73, 579 ккал
    Сэндвич с лососем и филе дорадо с рисом микс
  • Полдник
    БЖУ 31/9/4, 228 ккал
    Кета со стручковой фасолью
  • Ужин
    БЖУ 22/5/3, 143 ккал
    Биточки из белой рыбы с паровыми овощами
  • Завтрак
    БЖУ 23/10/33, 328 ккал
    Тофники и Овсяноблин с творожной начинкой
  • 2 завтрак
    БЖУ 15/13/11, 220 ккал
    Торт Шоколадно-ореховый
  • Обед
    БЖУ 34/5/44, 369 ккал
    Креветки в соусе том ям с бурым рисом
  • Полдник
    БЖУ 29/9/35, 321 ккал
    Рыбные биточки с перловой крупой 
  • Ужин
    БЖУ 16/9/5, 168 ккал
    Салат из овощей с осьминогом
  • Завтрак
    БЖУ 20/22/15, 358 ккал
    Салат с сыром и Тост с авокадо
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/9/13, 162 ккал
    Торт "Морковный"
  • Обед
    БЖУ 24/7/20, 244 ккал
    Краб-креветки запеченные в тайском стиле со стручковой фасолью
  • Полдник
    БЖУ 33/15/57, 483 ккал
    Хек с овощами на пару и гречей
  • Ужин
    БЖУ 27/3/13, 179 ккал
    Кальмар гриль с печеными овощами
  • Завтрак
    БЖУ 23/10/37, 335 ккал
    Каша пшеничная и фритатта с клетчаткой
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/9/19, 202 ккал
    Торт "Прага"
  • Обед
    БЖУ 28/14/49, 397 ккал
    Спагетти с гребешком и сушеными томатами
  • Полдник
    БЖУ 30/6/8, 208 ккал
    Сибас с кедровым орехом с капустой по-баварски
  • Ужин
    БЖУ 26/8/8, 205 ккал
    Минтай на пару с брокколи
  • Завтрак
    БЖУ 13/15/15, 255 ккал
    Печенье и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 6/7/22, 146 ккал
    Суп-пюре из зеленого горошка с ароматной сметаной
  • Обед
    БЖУ 35/37/45, 595 ккал
    Рис с овощами и угрём
  • Полдник
    БЖУ 32/10/21, 304 ккал
    Кета с печеными овощами и нутом
  • Ужин
    БЖУ 20/7/10, 176 ккал
    Овощное рагу с морским окунем
  • Завтрак
    БЖУ 20/10/47, 355 ккал
    Каша пшенная с печеным яблоком и Яичный блин с припеком из цветной капусты
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/6/11, 147 ккал
    Торт "Банановый"
  • Обед
    БЖУ 24/16/25, 329 ккал
    Муксун на пару с овощами
  • Полдник
    БЖУ 28/8/39, 298 ккал
    Лапша с кетой терияки
  • Ужин
    БЖУ 27/9/6, 218 ккал
    Цезарь с креветками
  • Завтрак
    БЖУ 19/20/21, 344 ккал
    Овсяное печенье и Яйцо бенедикт с лососем
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/8/8, 159 ккал
    Торт "Малиновый"
  • Обед
    БЖУ 27/15/32, 369 ккал
    Люля-кебаб из терпуга с печеными овощами
  • Полдник
    БЖУ 21/8/39, 314 ккал
    Паста с цукини, песто и креветками
  • Ужин
    БЖУ 33/6/2, 206 ккал
    Судак со стручковой фасолью
  • 2 завтрак
    БЖУ 11/3/29, 187 ккал
    Суп-пюре из чечевицы
  • Завтрак
    БЖУ 20/18/17, 303 ккал
    Яичница с сыром и томатами и Овсянка с арахисовой пастой
  • Обед
    БЖУ 32/12/24, 333 ккал
    Картофельная запеканка с кетой
  • Полдник
    БЖУ 31/9/37, 363 ккал
    Креветки с песто, кус-кус, брокколи и цветной капустой
  • Ужин
    БЖУ 25/4/12, 176 ккал
    Биточки из щуки с соусом из тыквы
  • Завтрак
    БЖУ 17/12/25, 272 ккал
    Сливовый крамбл и фриттата с клетчаткой 
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/8/11, 174 ккал
    Торт "Пряная вишня"
  • Обед
    БЖУ 25/18/46, 447 ккал
    Паста с лососем и песто
  • Полдник
    БЖУ 23/5/5, 155 ккал
    Рататуй с ледяной рыбой
  • Ужин
    БЖУ 28/16/11, 298 ккал
    Фитнес салат "Морской коктейль"
  • Завтрак
    БЖУ 21/20/31, 386 ккал
    Хумус и Яичница шакшука
  • 2 завтрак
    БЖУ 7/6/23, 176 ккал
    Торт "Медовый"
  • Обед
    БЖУ 29/8/31, 299 ккал
    Пикша с соусом из строганов с печеным картофелем
  • Полдник
    БЖУ 10/10/27, 236 ккал
    Кукурузный суп с креветками
  • Ужин
    БЖУ 25/4/42, 306 ккал
    Паста с белой рыбой и томатным соусом с оливками
  • Завтрак
    БЖУ 6/3/34, 188 ккал
    Овсянка с бананом и финиками
  • 2 завтрак
    БЖУ 18/9/7, 180 ккал
    Домашнее творожно-кокосовое ПП суфле
  • Обед
    БЖУ 40/2/32, 353 ккал
    Кефаль на пару с зелёной чечевицей
  • Полдник
    БЖУ 23/17/47, 430 ккал
    Стейк из лосося с соусом из тыквы и смесью дикого и бурого риса
  • Ужин
    БЖУ 6/9/15, 174 ккал
    Тар-тар из печеной свеклы с кремом из тофу и медовыми яблоками
  • Завтрак
    БЖУ 12/10/20, 214 ккал
    Открытый сендвич с хумусом и яйцом
  • 2 завтрак
    БЖУ 14/9/19, 202 ккал
    Торт "Прага"
  • Обед
    БЖУ 27/15/51, 453 ккал
    Лапша с овощами и лососем терияки
  • Полдник
    БЖУ 33/7/17, 248 ккал
    Суфле из белой рыбы с морковью и бобами мунг
  • Ужин
    БЖУ 14/11/10, 196 ккал
    Морской гребешок с овощным салатом
  • Завтрак
    БЖУ 6/3/34, 188 ккал
    Овсянка с бананом и финиками
  • 2 завтрак
    БЖУ 18/9/7, 180 ккал
    Домашнее творожно-кокосовое ПП суфле
  • Обед
    БЖУ 40/2/32, 353 ккал
    Кефаль на пару с зелёной чечевицей
  • Полдник
    БЖУ 23/17/47, 430 ккал
    Стейк из лосося с соусом из тыквы и смесью дикого и бурого риса
  • Ужин
    БЖУ 6/9/15, 174 ккал
    Тар-тар из печеной свеклы с кремом из тофу и медовыми яблоками
  • Завтрак
    БЖУ 18/18/21, 309 ккал
    Салат фруктовый и Яичница с вялеными томатами
  • 2 завтрак
    БЖУ 30/8/11, 233 ккал
    Хачапури с зеленью
  • Обед
    БЖУ 31/7/54, 405 ккал
    Зразы из терпуга с сыром и зеленью
  • Полдник
    БЖУ 23/7/19, 236 ккал
    Суфле из кеты, с соусом терияки, брокколи и киноа
  • Ужин
    БЖУ 25/7/13, 215 ккал
    Дорадо с морковью, киноа и сливочным шпинатом
  • Завтрак
    БЖУ 19/9/38, 301 ккал
    Ячневая каша и Омлет с зеленью
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/7/11, 154 ккал
    Торт Шарлотка
  • Обед
    БЖУ 28/11/9, 250 ккал
    Суфле из минтая с цветной капустой
  • Полдник
    БЖУ 23/17/37, 398 ккал
    Креветки в кокосовом молоке со смесью бурого и дикого риса
  • Ужин
    БЖУ 32/13/37, 385 ккал
    Шашлык из нерки с грибами
  • Завтрак
    БЖУ 21/12/49, 383 ккал
    Каша овсяная с яблочным пюре и Яичница с печеными черри и шампиньонами
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/11/21, 237 ккал
    Десерт из малины, семян чиа и кокосового молока
  • Обед
    БЖУ 25/12/23, 311 ккал
    Сливочная паста с кетой
  • Полдник
    БЖУ 15/19/14, 278 ккал
    Овощи на гриле с пикантным халуми
  • Ужин
    БЖУ 17/6/7, 150 ккал
    Лосось слабосолёный и свекольный салат с брусникой
  • Завтрак
    БЖУ 6/2/42, 206 ккал
    Пшеничная каша
  • 2 завтрак
    БЖУ 10/6/11, 147 ккал
    Торт "Банановый"
  • Обед
    БЖУ 28/17/38, 405 ккал
    Суп-пюре из брокколи и Зубатка под томатами и соусом, с макаронами
  • Полдник
    БЖУ 33/13/41, 406 ккал
    Креветки под сливочно-икорным соусом с булгуром
  • Ужин
    БЖУ 30/13/4, 251 ккал
    Кета с овощами
  • Завтрак
    БЖУ 21/20/27, 364 ккал
    Яичница с грибами и Гранола с йогуртом
  • 2 завтрак
    БЖУ 13/8/8, 159 ккал
    Торт "Малиновый"
  • Обед
    БЖУ 32/4/41, 309 ккал
    Палтус с перловкой и грибами
  • Ужин
    БЖУ 7/11/6, 157 ккал
    Салат с сыром
  • Полдник
    БЖУ 35/8/30, 326 ккал
    Рисовая лапша с креветками
  • Завтрак
    БЖУ 30/18/62, 524 ккал
    Овсянка с бананом и финиками и Омлет с кукурузой и отрубями
  • 2 завтрак
    БЖУ 73/16/69, 713 ккал
    Котлеты из индейки с грибами и зеленой чечевицей
  • Обед
    БЖУ 39/25/78, 701 ккал
    Стейк из лосося с соусом из тыквы и смесью дикого и бурого риса
  • Полдник
    БЖУ 65/8/90, 692 ккал
    Овощное рагу с курицей
  • Ужин
    БЖУ 33/22/13, 380 ккал
    Домашнее творожно-кокосовое ПП суфле
  • Итого в день

    ккал

    БЖУ

Способы оплаты
Онлайн оплата
Оплата наличными или по терминалу курьеру
Оплату онлайн производить только после оформления заявки менеджером!
Подобрать меню

Выберите подходящие именно вам параметры для лучшего результата

Количество блюд в день
  • 5 разовое
  • 3 разовое
  • 3 разовое (офис)
Количество дней
c
1 доставка на дом
Способы оплаты
Онлайн оплата
Оплата наличными или по терминалу курьеру
Оплату онлайн производить только после оформления заявки менеджером!
Мой результат
Калькулятор калорий BB Food
Подберите себе меню и узнайте, какой будет результат

Пол

  • Мужской
  • Женский

Активность

  • Низкая
  • Фитнес до 3 раз в неделю
  • Фитнес 3-5 раз
  • Спорт чаще 5 раз в неделю

Цель

  • Похудеть
  • Быстро похудеть к дате
  • Не готовить
  • Набрать вес
Что такое BB Food?
Безопасный и правильный
результат
Разнообразное меню
ресторанного уровня
Свежие продукты
Технологичная
упаковка
Удобная доставка
(с 19-23 вторник, четверг, пятница, воскресенье)
Наш шеф Игорь Лысенко
15 лет ресторанного опыта

Разработал для вас меню рациональной кухни включающей в себя огромное количество блюд, по вкусу не уступающих ресторанным. Мы хотим познакомить вас с ними.

Смотреть меню
Наш шеф Игорь Лысенко
15 лет ресторанного опыта

Разработал для вас меню рациональной кухни включающей в себя огромное количество блюд, по вкусу не уступающих ресторанным. Мы хотим познакомить вас с ними.

Смотреть меню
Перезвоните мне

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с условиями политики обработки персональных данных.

Наверх