Статьи

Чтобы справиться с ними, иммунной системе нужно много ресурсов. Эти ресурсы организм получает из пищи. Белки, витамины, минералы и другие питательные вещества необходимы для того, чтобы иммунные клетки могли выполнять свою работу эффективно.

И реклама нам активно обещает: «Похудей за неделю!», «Минус 10 кг за 5 дней!». Но стоит ли следовать этим заманчивым предложениям?

Многие считают, что после тренировки нужно поесть сразу же, иначе все усилия будут напрасны. Но это не совсем так.

Когда мы говорим о похудении, основная задача сбросить вес таким образом, чтобы не было вреда здоровью и чтобы результат был долгосрочным. Медленные углеводы играют здесь важную роль.

Названия «Оземпик», «Семавик» и «Квинсента» звучат на каждом углу, и регулярно занимают верхние строчки поисковых систем. Но стоит ли овчинка выделки?

Хотим поделиться лайфхаком от наших клиентов, как правильно питаться даже в праздники :)

Вокруг них существует множество мифов, и люди часто колеблются между двумя крайностями

Что делать, если каша вам надоела, но питаться вкусно и полезно по-прежнему хочется?

Мужчины обычно имеют более высокий метаболизм по сравнению с женщинами, это означает, что их организм тратит больше энергии, в состоянии стресса не накапливает лишнюю энергию

Нет необходимости есть эти продукты каждый день. Чтобы оставаться здоровым и энергичным, достаточно воспользоваться ...

Важно отметить, что вредность позднего приема пищи может быть связана не только с временем еды, но и с качеством сна.

Хорошо продуманный режим может помочь контролировать калорийность пищи, обеспечить достаточное количество питательных веществ и сбалансировать потребление углеводов, белков и жиров.

Они являются основой правильного питания и помогают поддерживать здоровый образ жизни.

Одним из способов настроить себя на правильное питание - планирование. Постарайтесь планировать свою еду на неделю, чтобы избежать соблазна есть что-то вредное, когда вы голодны.

В нашем организме есть встроенные системы, которые самостоятельно выводят вредные токсины, когда мы употребляем в пищу определенные продукты и напитки. Программы детоксикации могут помешать этому процессу, перегружая организм.

И, одно из самых важных, - взять во внимание цель, которую нужно добиться в рамках правильного питания. Правильно питаться важно каждому из нас, однако, все мы хотим добиться разного результата.

Кружить вокруг этой темы можно бесконечно, но давайте вернёмся к истокам, избегая множество разношёрстных диет, формулировок и ограничений. Что мы понимаем под правильным, здоровым питанием, и что включает в себя наша доставка правильного питания?

Набор мышечной массы - весьма трудоёмкий процесс. Для того, чтобы достигнуть правильного результата, недостаточно одних тренировок.

Не для кого не секрет, что сотрудники офисов ведут малоподвижный образ жизни. В условиях мегаполиса, мы проводим наибольшее количество времени в сидячем положении, и, как правило, у нас есть совсем небольшой перерыв на обед. Как найти ту самую золотую середину сбалансированного питания, потреблять нужное количество калорий и оставаться в форме? Давайте разбираться.