Завтрак – это самая важная трапеза дня и отличная возможность проявить фантазию. Если каждый день начинать с овсянки, рано или поздно захочется разнообразия. Что делать, если каша вам надоела, но питаться вкусно и полезно по-прежнему хочется? Вариантов, на самом деле, очень много!

1. Омлет с овощами и сыром

Омлет с добавлением овощей – отличная альтернатива кашам, богатая белком и витаминами. Добавьте шпинат, помидоры, перец или грибы, чтобы сделать омлет более насыщенным и вкусным. А если хотите чего-то более интересного, можно добавить немного сыра или авокадо.

Такой завтрак прост в приготовлении, не требует много времени и легко адаптируется под ваши вкусы. К тому же, он долго сохраняет чувство сытости, что немаловажно в насыщенные будние дни.

2. Тосты с авокадо

Авокадо богат полезными жирами и витаминами, а тост из цельнозернового хлеба добавляет углеводов, необходимых для энергии. Можно сделать такой завтрак еще более интересным, добавив сверху яйцо-пашот или кунжут.

Это прекрасный вариант, когда нужно перекусить на бегу или хочется чего-то легкого, но питательного.

3. Творог с фруктами и медом

Творог – универсальный продукт. Он богат белком, полезен для костей и мышц, а в сочетании с фруктами и медом превращается в десерт, который, к тому же, невероятно полезен. Добавьте немного орехов, чтобы завтрак стал еще сытнее.

Этот вариант отлично подходит тем, кто предпочитает сладкие завтраки, но не хочет перегружать организм сахаром. К тому же, творог можно сочетать с чем угодно: яблоки, бананы, груши – выбор ограничен лишь вашей фантазией!

4. Смузи

Смузи подойдет тем, кто постоянно куда-то опаздывает, но не хочет жертвовать завтраком. Смузи можно готовить из любых ингредиентов: бананы, ягоды, шпинат, йогурт – смешайте все в блендере и получите заряд бодрости на первую половину дня.

Можно добавить немного протеина, чтобы смузи стал еще более сытным и подходил для тех, кто активно занимается спортом. Такой завтрак удобно взять с собой, если нет времени на полноценный прием пищи, но есть желание получить здоровый и вкусный завтрак.

5. Йогурт с гранолой и фруктами

Йогурт с гранолой – это классика. Гранолу можно сделать заранее, и утром вам останется только залить её йогуртом и наслаждаться. Натуральный йогурт богат пробиотиками, которые полезны для пищеварения, а гранола и фрукты добавят сладости.

6. Завтрак от BB Food

Когда времени совсем нет, но хочется чего-то вкусного и полезного, выручает готовое здоровое питание. Например, доставка еды от BB Food, где каждое блюдо будет тщательно продумано профессионалами: оно сбалансировано по питательным веществам и полностью готово к употреблению, нужно только разогреть. Вы можете выбрать еду на неделю или даже месяц. 

Это идеальный вариант для тех, кто хочет питаться правильно, но не имеет времени готовить. Всё, что нужно – выбрать меню и наслаждаться разнообразными завтраками без лишних хлопот. С BB Food завтрак - не проблема!